使用者当心 脸书承认使用社群网路可能危害心理健康

你每天总得花个十几分钟停留在Facebook等社群平台中吗？小心啰！根据Facebook最新公布的研究结果，若是使用Facebook的方法不当，很可能让你心情低落、感到忧郁，对心理健康带来负面的影响。

2017年12月18日 10:25 中时电子报

黄慧雯／综合报导

Facebook研究部门总监David Ginsberg以及Facebook研究科学家 Moira Burke 日前联名发表了一篇「难题：在社群媒体上花费时间是否对我们不好？」的部落格文章，当中披露了一些很有趣的研究结果，对于每天都得花不少时间在社群媒体上的网友们来说，是不小的提醒。

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在2004年创立的Facebook，当初很少有人能预见它如今的壮大与影响力。虽然替20亿人提供社群互动平台的Mark Zuckerberg，对平台的走向有着无可避免的责任，但身为使用者的我们，其实也可以更为留心，主掌自己的社群生活，作自己时间与情绪的主人！

(中时电子报)

文章来源：Facebook Newsroom

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换言之，如果你漫无目的在Facebook当中浏览所出现在动态墙当中的信息、或是点选贴文，很有可能对情绪带来负面影响。

Hard Questions: Social Media and Well-Being

身为犹太人的Facebook CEO Mark Zuckerberg，他在今年10月1日这个对犹太人来说一年中最神圣的「赎罪日」，在个人脸书页面发文忏悔，对于他一手创立的Facebook所可能造成的族群分化，寻求外界的宽恕。除了承认自己「让许多人受伤」，也允诺「会努力做得更好。」。

在一项研究中，密西根大学的学生被随机分配来浏览10分钟的Facebook的内容。当天结束后，这些学生的情绪比那些只阅读一篇Facebook内容、或在Facebook上跟朋友聊天的学生更糟。加州大学圣地牙哥分校以及耶鲁大学的研究也发现，那些点击连结(links)数量为普通人4倍、或者阅读网路贴文量为普通人2倍的受试者，心理健康都低于平均水准。

这就表明，如果你在Facebook上所花费的时间，是用于与人互动，而非单纯的浏览内容，对人们所產生的影响更为积极正面。

日前，Facebook前主管Chamath Palihapitiya才在受访时指出，Facebook等社群网路开始侵蚀社会结构，甚至撕裂社会。然而可留意的是，他后来又收回的自己的言论，并在个人脸书表示，他真心认为Facebook是一股让世界更好的力量。

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不过，不用太过担心。Facebook与卡内基梅隆大学所共同进行的另一项研究也发现，在社群媒体中「收发更多讯息、评论跟时间轴贴文的人，在社会支持、抑郁和孤独感方面都有所改善。」此外，Facebook也指出，那些在Facebook当中停留5分钟并且查看自己资料页面的人，自我肯定的程度得以提升；而那些查看他人资料的人，则没有这种效果。

在2017年6月底，Facebook正式宣布全球的平台用户达到20亿的里程碑。就此来看，Facebook对于全球网友的影响，已达到前所未有的程度。也正是因为如此，Facebook是否正面发挥其影响力，也受到各界关注。