使用者當心 臉書承認使用社群網路可能危害心理健康

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2017年12月18日 10:25 中時電子報

黃慧雯／綜合報導

你每天總得花個十幾分鐘停留在Facebook等社群平台中嗎？小心囉！根據Facebook最新公布的研究結果，若是使用Facebook的方法不當，很可能讓你心情低落、感到憂鬱，對心理健康帶來負面的影響。

Facebook研究部門總監David Ginsberg以及Facebook研究科學家 Moira Burke 日前聯名發表了一篇「難題：在社群媒體上花費時間是否對我們不好？」的部落格文章，當中披露了一些很有趣的研究結果，對於每天都得花不少時間在社群媒體上的網友們來說，是不小的提醒。

Hard Questions: Social Media and Well-Being

在一項研究中，密西根大學的學生被隨機分配來瀏覽10分鐘的Facebook的內容。當天結束後，這些學生的情緒比那些只閱讀一篇Facebook內容、或在Facebook上跟朋友聊天的學生更糟。加州大學聖地牙哥分校以及耶魯大學的研究也發現，那些點擊連結(links)數量為普通人4倍、或者閱讀網路貼文量為普通人2倍的受試者，心理健康都低於平均水準。

換言之，如果你漫無目的在Facebook當中瀏覽所出現在動態牆當中的信息、或是點選貼文，很有可能對情緒帶來負面影響。

不過，不用太過擔心。Facebook與卡內基梅隆大學所共同進行的另一項研究也發現，在社群媒體中「收發更多訊息、評論跟時間軸貼文的人，在社會支持、抑鬱和孤獨感方面都有所改善。」此外，Facebook也指出，那些在Facebook當中停留5分鐘並且查看自己資料頁面的人，自我肯定的程度得以提升；而那些查看他人資料的人，則沒有這種效果。

這就表明，如果你在Facebook上所花費的時間，是用於與人互動，而非單純的瀏覽內容，對人們所產生的影響更為積極正面。

在2017年6月底，Facebook正式宣布全球的平台用戶達到20億的里程碑。就此來看，Facebook對於全球網友的影響，已達到前所未有的程度。也正是因為如此，Facebook是否正面發揮其影響力，也受到各界關注。

日前，Facebook前主管Chamath Palihapitiya才在受訪時指出，Facebook等社群網路開始侵蝕社會結構，甚至撕裂社會。然而可留意的是，他後來又收回的自己的言論，並在個人臉書表示，他真心認為Facebook是一股讓世界更好的力量。

身為猶太人的Facebook CEO Mark Zuckerberg，他在今年10月1日這個對猶太人來說一年中最神聖的「贖罪日」，在個人臉書頁面發文懺悔，對於他一手創立的Facebook所可能造成的族群分化，尋求外界的寬恕。除了承認自己「讓許多人受傷」，也允諾「會努力做得更好。」。

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在2004年創立的Facebook，當初很少有人能預見它如今的壯大與影響力。雖然替20億人提供社群互動平台的Mark Zuckerberg，對平台的走向有著無可避免的責任，但身為使用者的我們，其實也可以更為留心，主掌自己的社群生活，作自己時間與情緒的主人！

(中時電子報)

文章來源：Facebook Newsroom

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