“刷剧”有害心理健康？[1]

可是等一口气全部看完之后呢？

几年前，《明尼阿波利斯明星论坛报》（Minneapolis Star-Tribune）采访了一位追剧狂人，她表示刷完一部剧之后整个人沮丧又空虚。

但是，美国人对电视节目的选择一直飞速变化，“刷剧”是近期出现的一个现象。

关于“刷剧”现象对人影响的实证研究数量有限，因此，我们就凭借广大的用户群样本第一次进行了突击调查：从公共卫生的角度研究刷剧的影响。

很多人说他们刷完一部剧之后会感到难过或焦虑。马修施奈尔（Matthew Schneier）为《纽约时报》（New York Times）撰文说，阿兹安萨里（Aziz Ansari）主演的流行喜剧《无为大师》（Master of None）快完结时，他一口气看到结尾，之后感到“焦虑、留恋，又觉得浑身都被掏空了”。

研究显示：追剧狂人更易产生较大精神压力，焦虑及抑郁程度也更甚。至于两者间是否有因果关系，目前还不甚明朗。

根据美国劳工统计局（Bureau of Labor Statistics）的一项调查，看电视是美国人最常见的休闲方式之一。

这种感觉仅仅是一小部分追剧狂人的症状吗？（可能呼吸点儿新鲜空气就能恢复正常？）还是说“刷剧”的确会影响健康？

随着《纸牌屋》（House of Cards）第四季的播出，在线视频网站网飞网（Netflix）的付费用户已经可以观看第四季全13集了。有些粉丝可能会在接下来的几周内慢慢品味新的剧集，但很多追剧狂人会选择一口气看完——就像跑一场马拉松，心情激动，精力逐渐耗尽，眼睛紧紧粘在电脑或电视屏幕上移不开。

推特（Twitter）上也有人表达了同样的感觉。

“一直以来，过量看剧都会引起健康问题” 图片：Interfoto/Alamy

网飞网、葫芦网（Hulu）等在线视频网站逐渐兴起，不受干扰地看完一整部剧比以前可容易多了。《柯林斯词典》（Collins Dictionary）甚至还将“binge-watch”，即“刷剧”，评选为2015年热词。

美国人平均每天用两小时49分钟的时间看电视，这已经超过了每日休闲时间的一半。