甘肃省委网信办举办干部职工心理健康辅导讲座（图）

讲座现场

　　李保福主任从对压力的认知、评估和应对三个方面和大家一起探讨了如何有效管理生活中的情绪、舒缓压力并从容应对压力。讲座过程中，还通过与干部职工交流互动、做小游戏、保健操等形式，讲授了日常减压技巧。

李保福分享减压技巧

现场小游戏

　　随着社会的发展和工作压力的增大，干部职工需要不断适应环境变化，及时调整心态，在紧张的工作中培养良好的心理素质，健康生活，快乐工作！

　　中国甘肃网12月15日讯（记者 程健 文/图）为进一步提高干部职工心理健康水平，促进和谐机关建设，12月14日下午，甘肃省委网信办邀请省直机关干部职工心理服务中心副主任、国家二级心理咨询师李保福，为网信办全体干部职工做了题为《压力与健康》的心理健康辅导。

　　“参加这次讲座，让我们对心理健康的重要性和如何科学有效地管理自己的情绪有了更深入的认识和了解，学习了如何自我调适，明确了在今后的学习生活和工作中，我们更应该树立健康心理意识，提升自我调节能力，以健康的体魄，更好地投入和完成工作”，参加讲座的干部纷纷畅谈自己的感想。

学习保健操