拥有良好睡眠保卫人民安康 镇江公安民警听“睡眠与心理健康”公

镇江市精神卫生中心获悉后，从关注民警心理健康出发，为此跟公安局联合举办此次公益讲座。

公安民警是人民群众生命财产安全的守护神，在维护稳定、打击犯罪、社会治理、服务发展等方面发挥着重要作用。故此，他们经常加班加点，连续奋战，承受着巨大的工作压力，一定人群存在着睡眠不足、失眠等问题。

扬子晚报网3月20日讯（通讯员 吴兰珍 记者 万凌云）“世界睡眠日”来临前，3月20日下午，镇江市精神卫生中心联合该市公安局、农工党市委，在镇江市公安局举办了“睡眠与心理健康”专题公益讲座。镇江市公安局党委副书记、政治部主任郦锡梅同志主持，镇江市区各分局、市局各处室、中心、支队民警、辅警共140多人参加了讲座。

讲座现场，镇江市精神卫生中心主任李国海博士从睡眠及功能、常见睡眠问题、失眠的应对等方面，对与会民警讲解关于睡眠的知识。同时，指导民警缓解失眠、工作压力、不良情绪的方法，让公安民警拥有良好的睡眠和积极向上的心态。

“公安干警拥护良好的睡眠，才能更好地保障镇江人民安康！”谈及此次活动的特殊意义时，李国海博士说。

活动现场，还发放了睡眠测评量表。针对自身的常见问题，与会民警进行自我评定，了解自身睡眠状况。随后，李国海博士等专家，则给予面对面答疑解惑。

3月21日是第19个“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠 益智护脑”。充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，其在生理活动中的重要性仅次于心跳和呼吸。然而，随着现代人生活节奏的加快，失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，导致脑功能减退等。