美兰区心理健康讲座走进海口市第十中学

美兰区心理健康讲座走进海口市第十中学

人民网讯 临近中考，为了缓解中考生的心理压力，以积极平和的心态面对即将到来的中考， 5月21日，共青团海口市美兰区委员会组织开展“快乐减压，轻松备考”—2019年美兰区新时代文明实践心理健康讲座走进海口市第十中学，约700余名初三考生参加本次活动。

700余名初三考生参加本次活动

海南省嘉树社会服务中心刘旭东老师用通俗易懂、生动形象的语言为学生分析了压力的来源及其成因，通过“减压操”、“正念吃葡萄干”、“减压气球”等活动，为现场所有学生进行心理减压，帮助学生缓解心理压力，释放紧张焦虑的情绪。并为同学们分享心理减压的小技巧，例如：适当的运动、吃糖、呼吸冥想、倾诉、倾听音乐等方式减轻学习压力。

通过此次心理减压活动，让同学们学习并体验到了心理减压的趣味性和实用性，同时帮助即将中考的学生减轻中考带来巨大心理压力和调节负面情绪的困扰，提升自信心，保持良好的情绪，以积极向上的心态备战中考。

据了解，此次心理健康进校园活动将走进美兰辖区15所中小学，共青团美兰区委员会将继续通过讲座和现场交流形式为青少年提供心理健康教育，解决心理问题，促进青少年健康成长。(杨珊、王聘钊、冯娈凤)

(责编：陈海燕、蒋成柳)