江西省女子强戒所举办民警心理健康辅导讲座

近日，江西省女子强制隔离戒毒所特邀南昌市益心尚善心理服务社发起人蔡莉和南昌市西湖区人大代表、国家二级心理咨询师杜娟，给基层民警开展心理健康专题辅导。

南昌市西湖区人大代表、国家二级心理咨询师杜娟，长期参与心理方面研究，熟悉民警特殊群体，具有丰富的教学和实践经验。此次她以“幸福课堂——情绪释放与压力管理”为题，通过多媒体展示、理论讲解、事例列举、现场互动等多种方式，围绕“什么是压力”、“压力来源”、“体验压力”、“觉察压力”、“释放压力”五个方面紧密结合当前戒毒民警工作与生活实际，深入分析戒毒民警的心理健康状况及压力来源，从理论和实践上引导大家正确处理各种关系，客观认识心理健康问题，学会运用科学方法减轻心理压力。

杜娟还现场向民警传授 “体验正念呼吸法”、“逐步抽离法”等方法，教会民警如何快速缓解压力、释放负面情绪。整场讲座内容丰富、贴近实际，观点新颖、语言幽默，广大民警受益匪浅，反响热烈。

此次心理健康专题讲座，恰逢“国庆安保百日行动”攻坚战关键时刻，对于进一步增强民警斗志，激发民警以最佳精神状态和最饱满的工作热情投入工作，为党和国家隆重纪念新中国成立70周年献上一份厚礼，具有非常重要的意义。（吴晓 谌海峰 江西省戒毒协会推荐 ）