嘉定安亭城管中队开展“压力和情绪管理”心理健康培训

嘉定安亭城管中队开展“压力和情绪管理”心理健康培训

【】 【】 【】

　　讲座结束后，队员们普遍反映受益颇多，纷纷表示通过本次讲座，提高了心理健康保护意识和自我调适能力，打破心理藩篱，畅通了心路，为日后更好的投入到城市管理工作奠定了思想基础。

　　为全面提升中队城管执法队员的综合执法能力，增强队员心理保健意识，引导正确进行心理调节，缓解心理压力。8月29日上午，安亭中队邀请了上海师范大学天华学院的老师陈翠翠为大家上了一堂压力和情绪管理的课程，中队全体在班执法队员及辅助队员参加了此次培训。

( 2019年9月3日 16 : 20 )

　　本次培训，陈老师以“促职业幸福，育新时代工匠精神——正念在压力与情绪中的应用”为题，从认识压力、解析压力、管理压力、情绪及其调节四个方面并结合具体事例进行讲解，让大家充分认识到调节解压以及具有阳光心态的重要性。同时，陈老师还针对城市管理工作中遇到的问题以及处理问题时的所应具备的心态进行了分析，鼓励执法队员要学会自我调节、自我减压，以正确的方式方法态度去面对被管理对象。最后，陈老师给大家每人发了两颗葡萄干，教大家用正念吃葡萄干，以此来体现情绪管理的重要性。大家也通过正念训练，感受到了保持良好心态生活的美好。