2019-12-03 12:01 作者：中华健康网 出处：互联网
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总之，在维持心理健康，减轻心理负担方面，无论参加什么类型的体育运动都要比不锻炼好，哪怕是参加家务劳动也优于无任何锻炼者。 智运会大幕将启丨山东代表团整装待发 11月4日上午，第四届全国智力运动会山东代表团出征动员大会在省棋牌中心举行。
齐鲁网·闪电新闻12月3日讯 众所周知，体育运动的好处很多，如减少心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等。 多部门联动部署促进体育产业高质量发展工作 11月29日，国家体育总局、国家发展改革委会同教育部、公安部、财政部、自然资源部、住房和城乡建设部、国家林草局联合召开贯彻落实《国务院...
体育运动种类繁多，据研究表明，对心理健康最有利的前三项运动分别为：大众团体运动、自行车运动和有氧健身运动，其中瑜伽及太极拳对心理健康最有利，这两种运动项目在运动的同时具有治愈身心的优势，因此更适合自感心理压力大者，或抑郁障碍患者。 若每天锻炼超过90分钟，并不利于心理健康，甚至可能产生负性效应。专家建议每周锻炼3至5次，每次30至60分钟，对心理健康最有益处。 [责任编辑：杨凡、王海洋] |
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