天津心理健康专家助力恩施民警“轻装上阵”

恩施日报讯（记者胡俊杰 通讯员曾志强、周涛）“警察也是血肉之躯，战时高负荷运转，更要注重在身体和心理健康方面加强自我调节。”2月20日上午，在建始县高平国际实验中学门前的疫情防控交通检查点，天津市公安局心理健康专家吴忠海在为3名执勤民警进行心理疏导，帮助大家缓解压力，“轻装上阵”。

吴忠海系天津市公安局强制治疗总队（公安局安康医院）副主任医师，民警心理健康训练中心特聘专家，多次参与心理危机干预，战时心理疏导经验丰富。

“每天24小时轮岗，大家肯定会感到身体疲惫、情绪不佳，严重的还会因作息不规律、感染风险大导致焦虑失眠。工作间隙不妨试试腹式呼吸，睡前听听催眠音乐……”在建始县新冠肺炎定点治疗医院第三医院隔离墙外，业州城郊派出所4名民警正在巡逻，吴忠海与他们边走边聊，引导他们科学应对各种心理不适。

在与基层所队负责人交流时，吴忠海建议加强执勤民警自身防护保障和心理健康疏导，“不光要带头冲锋陷阵，更要带头调节气氛、舒缓压力。”

面对面交流、倾听，开展“手指舞”“萝卜蹲”等小游戏，引导大家放松心情、打开心扉，通过微信转发《给自己穿上心灵的防护衣》视频链接……马路边、帐篷里，吴忠海与民警们愉快地交流着，连日来昼夜奋战的紧张氛围一扫而光。