全州公安机关心理健康辅导讲座

2020-04-07 12:22 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 人间四月，春风送暖。在新冠肺炎疫情防控战斗中，全体民辅警不辞辛苦，付出了很多。为缓解、疏导一线执勤民辅警因连续高强度工作产生的心理压力和焦虑情绪，4月3

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“津”准号脉，对警开方——全州公安机关心理健康辅导讲座

2020-04-03 19:14 来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

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恩施州公安局

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人间四月，春风送暖。在新冠肺炎疫情防控战斗中，全体民辅警不辞辛苦，付出了很多。为缓解、疏导一线执勤民辅警因连续高强度工作产生的心理压力和焦虑情绪，4月3日，恩施州公安局邀请2位天津援恩医疗队心理干预专家对民辅警的心理健康进行“问诊把脉”，精准出击，8县市全体民辅警参与讲座。

专家简介

张勇，天津援恩医疗队心理干预专家，南开大学天津市安定医院心境障碍科主任，天津市精神卫生研究所临床心理研究室主任、医学博士、主任医师、硕士生导师。

穆湘，天津市公安局强制治疗管理总队主治医师、北京大学医学部在职研究生。
01
春光与学习更配

讲座中，天津市公安局强制治疗管理总队主治医师穆湘结合防疫期间公安民辅警生理、心理反应，公安职业的特殊性与自己警队工作经历，以理论与实践相结合的方式，用生动的语言、丰富的案例，与广大民辅警分享了缓解工作压力的方法与技巧，为广大民警带来一堂精彩的心理健康辅导讲座。
穆湘从当前关注的热点话题“无症状感染”解说讲起，到恩施州防疫工作情况介绍引出民辅警五大心理危机表现，精准提出了“六大对策”，希望全体民辅警能以科学方法正确缓解心理压力，以积极乐观的心态投入到工作中。
02
互动提问走起

▲民警与专家互动——3分钟冥想法
授课期间，2位天津援恩医疗队心理干预专家与民辅警一起互动。“3分钟冥想法”帮助民辅警课堂上及时放松，有效的帮助民警们舒缓和排解内心累积的不良情绪。
现场提问环节

现场提问环节，2位专家一一回答了“人民警察如何处理好工作与家庭的关系”“如何处理好孩子的教育问题”“如何处理好辛勤工作后失眠问题”等民警特别关心、亟待解决的问题。
针对民辅警常见的心理健康问题及如何释放压力，提出几条建议：一是调整态度，“物随心转”，有良好的心态工作就有方向；二是及时疏通，就工作的困难和压力找机会与领导、同事沟通；三是健康运动，体育运动对于缓解压力是十分有效又无副作用的“良药”；四是协调共享，正确处理工作与家庭的关系，寻找平衡点，做到工作家庭两不误；五是充足睡眠，确保身体健康。互动内容丰富、语言诙谐幽默，不时赢得全场民辅警热烈的掌声
03
暖警套餐来袭

两个多月的抗疫一线连续奋战，成月的不休班，全警动员、全员上岗，全时管控，全力以赴迎来了疫情过后的春暖花开。如何让民辅警身心健康、轻装上阵、快乐工作，也始终牵动着州公安局党委的心。开展讲座，汲取知识是第一步。民辅警心理健康工作是公安思想政治工作的重要组成部分，是关爱民辅警的重要举措，落实从优待警一直在路上。“强制休假令、健康体检、及时谈心谈话、民警家访、心理疏导”一系列暖警爱警措施将最大限度的舒缓疫情期间造成的民辅警的心理压力。