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疫情之下的压力和恐慌，使有些人陷入“心理危机”状态。随着复工复产和复学返校，部分人可能会遭遇新的心理困扰。如果身边的人有心理困扰，我们如何给予安慰和帮助？

突如其来的疫情改变了人们的生活习惯，同时，大众对健康状态的认知也从单一的体魄强健到关注心理健康，越来越多的人主动选择通过接受心理咨询等方式缓解内心压力。长春市第六医院医务科科长吴琼：

“心理救援的话，所有的人都需要。普通老百姓可能需要的人不一定非得是专业心理医生或者说我们精神科医生。其实我们很多人都可以给身边的人提供这种长期有效的关于心理方面的帮助。”

当家人一旦出现了情绪和心理问题时，吴琼建议，家属首先要稳定好情绪，并及时带家人就医治疗。

“首先还是要尽快的来就诊，早发现早治疗。第二个作为家属的话，我们首先要稳定好自己的情绪，接纳这个现实。”

进入春季，人们的情绪极易因季节的变化和工作的压力而引起波动。吴琼建议：

“第一是叫沟通，第二个是增加自己的兴趣爱好，第三个有这个充分的跟外界接触的机会。我们还是鼓励大家多做一些户外的活动，心理上的问题跟我们身体上是息息相关的。在你做躯体锻炼的时候，也可以对心理是有很大的帮助的。”