芯亦：营养补充剂是否需要吃？其实是非常有必要的！

⑩不良生活习惯人士：喝酒、抽烟、喝咖啡或生活压力大的人，维生素C、维生素B、钙等营养流失多。

六、购买膳食营养补充剂，要注意什么？

素食者：钙、铁、维生素 B12 等容易缺乏;

既然膳食营养补充剂有用，可以不吃饭，就靠吃它来补营养？

建议首选带有“蓝帽子”标识的膳食营养补充剂。符合保健食品要求的膳食营养补充剂产品标签有专门的“蓝帽子”标识。

四、谁是重点补充人群？

七、营养补充剂该怎么吃呢？

什么是膳食营养补充剂？

慢病患者：膳食补充剂，辅助调理身体;

五、医生会服用营养补充剂吗？

就像我们的皮肤一样，有问题吗?想想也没啥问题，那为什么需要护肤品呢?因为人会衰老，空气质量差，会影响皮肤，想要保持年轻，想变美，离不开护肤品。同理可证，保健品也有必要吃。

有10类人，因为饮食不足、长期素食、特殊时期(如孕妇、老人)、某些疾病、节食减肥等各种原因，身体容易缺乏营养，那么这个时候就需要补充剂出场了。

减肥者：减肥不减营养;

在国内，膳食营养补充剂化名“保健品”，黑黑红红很多年。江湖有保健品 “包治百病”、“药到病除”的传说。因过度宣传，超高的期待值换来的往往是病情延误，失望透顶，就有了保健品无用论。

有人就会说，既然保健品是营养补充剂，那我直接从食物中补充不就好了?说法没错，但谁能保证身体就一定不会出现问题?

有人说吃营养补充剂“很有效”，也有人说是在交“智商税”，到底应该怎样看待膳食营养补充剂?锵锵~请疾病预防控制中心营养与健康所研究员 霍军生教授，为大家解惑。

通过补充人体必需的营养素和生物活性物质，达到提高机体健康水平和降低疾病风险的目的。

选择正规厂家生产的大品牌产品，也很重要。好的产品，品质有保障，配方设计合理(符合对应人群的营养需求)。

所以，对于健康人来说，我们的大原则是，优先考虑通过均衡的膳食满足我们的营养所需，饮食摄入不够再考虑营养补充剂。

当你要补充膳食营养补充剂，要选有针对性的种类和合适的剂量，可咨询营养师或医师，这里分享3个选购的关键点：

八、营养补充剂品牌哪个好？

我们更喜欢叫膳食营养补充剂， 在膳食不能满足身体营养所需时发挥作用，这样是不是更好理解了。

营养补充剂已成为我们养生必备、走亲访友、聊表心意的流行物品之一，像常见的复合维生素、钙片、鱼油、天然维生素C和膳食纤维等等。然而，面对市场上琳琅满目的营养品，我们不免会问：我需要买营养品吗?或者我应该给孩子和长辈们买营养品来吃吗?

最后给大家推荐一款市面上比较好的营养补充剂品牌——芯亦。

要认清保健品包装上的保健食品标志和产品批号;

因为没有哪一款补充品能完全替代人体所需的各种营养成分。比如，蔬菜中还含有一些叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素以及纤维素等对人体健康非常有益的物质。

就像有的人饮食规律，营养均衡，却得了癌症，而有的人暴饮暴食，却没得癌症，这其中的原因你说的清楚吗?

医生也会有营养不均衡的时候，医生会评估饮食的不足，再用补充剂来查漏补缺。

备孕和孕期女性：孕育生命需要增加营养，尤其是叶酸、铁、钙;

认清适合人群和注意事项，适当时候可以咨询医生;

所以这就是吃保健品的必要了，补充人体的营养来提高抵抗力，来提高不患病的概率。

3、只有自己要吃保健品了才吃，而不是跟风吃。