胖孩子更容易营养不良长不高？长得胖≠养得好(2)

尽量多吃这类食物：富含矿物质、维生素能量都较低的深色叶菜类食物和糙米谷物类粗粮。

最近一则新闻上了热搜，一对年轻的父母，为了当网红吸粉，竟将3岁的女儿喂胖到70斤!并且罔顾网友劝阻，扬言要让女儿达到100斤!不要以为孩子肉乎乎的很可爱，你可知道，儿童肥胖的危害有多大!

根据对10万例不同年龄组的男女青少年跟踪研究证明:体重多10公斤,孩子身高可能少长7厘米,10个小胖子里有9个将来长不高。

补充维生素D：希腊雅典大学医学院的伊万杰利亚 博士表示儿童超重或肥胖的一个重要原因，是日常饮食中缺乏关键性矿物质和维生素D，因此，胖宝宝要及时补充维生素D，多吃含维生素D的食物，如果维生素D缺乏过多，就需要维生素D补充剂对于宝宝来说，挑选补充剂要注意选择添加少、易吸收的产品，减轻宝宝肠胃负担。

首先，改变不良饮食结构。

孩子过于肥胖不仅会导致自身免疫力低下，增加患各种疾病的风险，而且还会造成孩子性早熟和长不高，儿童肥胖会增加孩子关节的负担，让孩子的骨架结构处于亚健康的状态，还会导致早发育，影响孩子的最终身高。

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保证孩子充足的睡眠，有一项研究显示，当孩子睡眠不足时，不仅会让生长激素分泌降低，胰岛素分泌功能也会异常，大大增加肥胖的几率。

为什么会出现这样的情况呢?