心理健康教育宣传月丨展播周来啦！让“校园心理剧”陪你一起涤荡

2022-06-04 09:28 作者：中华健康网出处：互联网

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3、不要责备自己
好剧看不停

心理知识小链接
如果与对方能力相当，要明确冷静告诉对方停止欺凌行为。一味忍让或者紧张不安，只会助长欺凌者嚣张气焰。如果对方人多，实力悬殊，要看准时机，迅速离开；跑不掉时可以拖延时间再求助，生命安全第一。
视频丨《心之旋律》《燕飞春生》
2、平时做事情多征询父母的意见
拥抱
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视频丨《破茧》《心语鑫愿》
苏州工业园区工业技术学校

怎样克服考前焦虑？
化被动为主动，先把尊重给予父母，不但能够收获父母的尊重，还能收获他们的帮助和支持。
如何避免成为校园欺凌的目标？
3、用恰当的方式表达不同意见
编辑｜郑宏飞陈佳莹
与父母发生冲突时，要尽量保持冷静，如果无法用语言表达，可以尝试写小纸条、写日记等方式表达自己的意见。

4、科学的作息安排，不要再进行满负荷的练习，把身心弄得过于疲劳反而会影响考试的状态。

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选择适合自己的方式宣泄情绪，注意不伤害他人，不伤害自己，不破坏公物。
阳光生活从“心”开始
性格阳光的彤彤最近很不开心，因为她时常因为学习问题与妈妈产生矛盾，每当冲突发生，她脑海中就会出现两个小人，争吵不休。今天，彤彤跟妈妈吵架后，饭都没吃就跑了出来，她坐在一家饭馆，脑海中的俩小人又跳了出来……
3、适量的运动，促进人体的内分泌变化, 使大脑产生更多的内啡肽。
1、不携带较多的钱和手机等贵重物品，不公开显露自己的财务。
1、多向父母了解他们的过去
遭到校园欺凌时，应该如何应对？
淮安市渔沟中心小学

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2、积极地自我暗示，多鼓励自己、肯定自己，把自己的心态、情绪调整到最佳状态。
品学兼优的王浩，在听到妈妈不断向邻居夸耀自己后，心理压力变得越来越大，考试成绩也越来越差，甚至开始逃避考试。父母和老师察觉他的状况后，主动与他谈心，并向心理老师寻求帮助，在多方努力下，王浩终于打开心结，重新做回阳光的自己。
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校园心理剧展播《心之旋律》《燕飞春生》

原标题：《心理健康教育宣传月丨展播周来啦！让“校园心理剧”陪你一起涤荡心灵》
本剧讲述了，五年级的小宝因为一紧张就结巴，他感到很自卑，也因此遭到班级同学东东等人的欺负，幸好同学小熙及时告诉老师，让东东他们知道了自己的错误，小宝也在心理老师的帮助下，逐渐发现自身的优点，变得自信阳光。
徐州市少华街小学

第三届江苏省未成年人心理健康教育宣传月

心之旋律
如何更好地处理负面情绪？
1、客观的认识自己，对自己的学习状态有正确的认知，制定可行的学习目标。

从6月1日开始，第三届江苏省未成年人心理健康教育宣传月展播周来啦！一批优秀的“校园心理剧”和大家见面，敬请期待！
经常与父母谈论他们的过去，虽然年代不同，但是感受是一样的，过去的经历可以帮助父母更好地理解孩子。
审定｜吴姗
审核｜武云飞陈琼
校园心理剧展播《破茧》《心语鑫愿》
破茧
第一时间求助老师和家长，诉说自己的不安和焦虑，借助他们的力量是自己摆脱困境。
校园心理剧展播开始啦

2022-06-03 16:25

燕飞春生
本剧讲述了，父母都是聋哑人的王涛，自己是一个正常的孩子。王涛妈妈无法理解儿子对唱歌的喜爱，只希望他把全部精力投入到学习上。长期的精神压抑和频繁转学导致王涛性格沉默孤僻，学习状态也越来越差。班主任尤老师利用青春期同伴效应的力量，让三位校合唱团成员与王涛组成学习小组，用音乐与同伴的力量慢慢解开王涛的心结，逐渐与妈妈达成心灵的同频。
为了陪母亲看病，李蕴涵转到了新学校，但融入新班级的过程很不顺利，她不仅成了同学们议论的对象，还被污蔑偷窃，百口莫辩下她陷入了迷茫，究竟该选择沉默还是继续反抗……此时，同学李妍站了出来，为她指明了方向，“如果暴力无法停止，那就努力使自己强大”。被鼓舞的李蕴涵重新回到班级，选择用理智的办法化解矛盾，与他人和解。
心理知识小链接
心理知识小链接
正面情绪和负面情绪都是我们的一部分，负面情绪也有它的正面作用，要接纳自己的负面情绪，发挥它的正向力量。
心语鑫愿
江阴市新桥中学

澎湃号·媒体

孩子如何与父母有效沟通？
心理知识小链接
视频丨《阳光生活从“心”开始》《拥抱》
徐州市第三十三中学

1、机智选择应对方式
2、及时求助老师和家长
校对｜朱永昌陈佳莹
内向的陈鑫在升入四年级后很不开心，因为新来的班主任开学换位时，偶然将她和最好的朋友分开了，委屈、愤怒、无奈等情绪在体内涌动，她也变得非常情绪化。郭老师了解情况后，通过一节班会课，告诉大家消解负面情绪的方法，陈鑫也开始用更好的方式表达情绪。
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被欺凌不是你的过错，要发现自己闪光点，树立信心，多交一些好朋友。
徐州市鼓楼小学

2、学会合理宣泄
当自己无法处理负面情绪时，及时求助心理老师、心理医生，寻求专业帮助。
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同伴效应是指年龄和背景等方面相似的一群青少年彼此产生的影响，它利用的是孩子对周围人行为的好奇心以及一定的从众心理，使孩子不自觉地开始模仿，并受到意志力的感染，从而主动的改变自己，获得一定程度的成功。
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2、前往厕所、楼道拐角或学校附近巷子等校园欺凌多发地时尽量结伴而行。
3、与同学好友相处，宽容、理性、平和解决矛盾，不采用过激方式。

心理健康教育宣传月丨展播周来啦！让“校园心理剧”陪你一起涤荡心灵

3、寻求专业帮助

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