疫情期间在家这样吃，这10道营养菜谱，能提高的免疫力！记得收藏(2)

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（2）锅中倒入适量清水煮开，下入洗净的海带丝、豆腐皮、豆芽、胡萝卜煮熟，捞出过凉水控干水分，盛入盘中备用。

水煮肉片

3、最后放入盐、味精，撒葱花、蒜末就可以出锅了。

1、猪肉洗净切成片，白菜叶洗净

1、鱿鱼处理干净，切块后再改花刀，加入料酒焯水去掉腥味；青红辣椒切块，姜蒜切末备用。

4、小米煮至软糯，加少许盐、鸡精调味，过程中经常用勺子搅拌，防止粘锅，出锅前放上芹菜叶搅拌均匀即可出锅。

原创 疫情期间在家这样吃，这10道营养菜谱，能提高的免疫力！记得收藏

2022-04-29 00:05 来源: 圣剑一族

1、小米提前清水浸泡，芹菜叶清水洗净，胡萝卜去皮清水洗净切丁，鸡胸肉切丝备用；

2.将猪心丝纳碗，加盐、料酒、泡椒末、泡姜末和生粉，抓匀腌渍待用。

6、加入生抽后再次翻炒均匀即可关火盛出。

（1）豆腐皮洗净切丝，胡萝卜洗净去皮切丝，香菜蒜瓣切碎，小米辣切圈备用。

做法：

发布于：山东省

2、锅里加油烧热后倒入蒜片，腊肉一起翻炒，让腊肉出油，最后倒入胡萝卜细条，翻炒过后略加水焖1分钟;

青椒炒虾

2、锅内油热至5成入姜蒜爆香，入鸡胗与泡椒下去翻炒片刻，加适量料酒翻炒，加生抽与盐增色调味后继续炒1分钟。

做法：

做法：

做法：