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《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“春三月，此为发陈。天地

2024-03-10 14:29   作者：佚名   出处：网络    

　　导读： 中医认为，春季养生方法就是“春夏养阳，秋冬养阴”。春季养生重在养肝、护肝，以顺应自然界生发之气。一、饮食调养春季饮食应遵循养肝、护肝的原则适当增加酸味食物的摄入，如山楂、柠檬等，有助于疏肝理气这些食物能促进肝脏的排毒功能，减轻肝脏的负担同时，多食用富含维生素B族的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，有助于滋养肝脏。维生素B族对于肝脏的正常代谢和保护具有重要作用此外，春季应适量食用辛温发散的食物
《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣”。作为一年之始，春季养生对于全年的健康至关重要。
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