随着现代生活节奏的加快，身体健康越来越受到人们的关注在繁忙的

1. 常揉合谷——代谢好合谷穴位于手背部，第二掌骨中点处经常揉按合谷穴，可以促进新陈代谢，有助于调节身体内部的平衡对于消化不良、便秘等问题，揉按合谷穴也能起到良好的改善作用2. 常揉列缺——颈椎好列缺穴位于手腕部，桡骨茎突上方。

经常揉按列缺穴，可以舒缓颈部和肩部的疲劳，对于改善颈椎病、肩周炎等问题有一定的帮助在长时间使用电脑或手机后，不妨揉按列缺穴，让颈部得到放松3. 常揉大陵——消化好大陵穴位于手掌根部，腕横纹的中点经常揉按大陵穴，可以促进肠胃蠕动，改善消化功能。

对于胃痛、腹胀等问题，揉按大陵穴可以起到缓解作用4. 常揉内关——心情好内关穴位于手掌侧，腕横纹上2寸经常揉按内关穴，可以舒缓心情，缓解焦虑和压力在工作和生活中遇到烦恼时，不妨试试揉按内关穴，让心情变得平静。

5. 常揉神门——睡眠好神门穴位于手掌侧，腕横纹尺侧端经常揉按神门穴，可以帮助调节睡眠，改善失眠、多梦等问题在临睡前揉按神门穴，有助于放松身心，进入深度睡眠总之，中医养生穴位是我们身边的宝藏，经常揉按这些穴位，不仅可以帮助我们保持身体健康，还能提升生活质量。

在忙碌的生活中，不妨抽出一点时间，给自己的身体一些关爱，让健康伴随我们每一天