留学容易出现心理问题 留学过程心理压力怎么解决

­　　就读于美国加州大学圣塔巴巴拉分校（UCSB）的一位中国学子将自己的生命定格在了20岁。根据相关媒体的报道，当地警方经调查后认为，死因应为自杀。越洋传来的噩耗令人悲痛，留学生心理健康的红灯再度亮起。

­　　因曾在中国学生学者联合会工作的机缘，吴宇辉在和同事的沟通中了解到不少留学生存在心理问题。“一位家长曾通过学联论坛找到我们，希望我们帮助她女儿调节情绪。那个女孩在谢菲尔德读博士，学业问题和感情问题给她带来了极大的困扰，导致了抑郁。”吴宇辉说。

­　　打开知乎APP，输入关键词“留学生心理健康”，相关话题讨论甚多。不少留学生试图在知乎上寻求帮助，附议的评论里却可以看到一些人讲述自己留学时情绪崩溃之事。

­　　让心理健康话题更为沉重的是，还有不少学子曾经或正在遭受心理问题的困扰。

­　　吴宇辉曾在英国谢菲尔德哈勒姆大学学习体育商业管理专业，毕业后在当地从事教育培训工作。“事实上，留学生的心理健康问题并不少见。”吴宇辉表示，“在英国的中国留学生群体中，每年都会看到一些因为抑郁导致严重后果的案例。我知道的就有纽卡斯尔大学的一个女生因为学业压力太大而跳楼自杀，最终没有抢救过来。”

­　　心理健康红灯频亮

­　　中国留学生因心理压力引发的悲剧也曾见诸媒体：就在过去的2016年，年初，芝加哥大学布斯商学院的一名中国留学生自杀；同年12月，就读于美国俄亥俄州立大学的刘凯风自杀身亡。