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营养饮食

[营养饮食]冬季常吃“四冬”食物，效果你想不到的，惊人的好！2019-03-12

导语：进入初冬，天气渐凉，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高。如果此时人们的饮食偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这个时候，千万别忘了冬日的看家“四冬”。冬笋的营养价值 1 止血凉血冬笋含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。 2 通便具……

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[营养饮食]你早上吃得营养不？你知道怎样的早餐才达标吗?2019-03-12

导语：上至中老年人，下至儿童，早餐有一顿没一顿，随便吃点对付一下，是常有之事。连正值发育期的青少年都无法保证每天早餐的摄入，人们对早餐的“误解”也是五花八门。当下不少“不吃早餐能减肥”等谣言给老百姓的营养摄入制造了认知混乱，早餐不仅要每天吃，更……

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[营养饮食]米粥皮、奶皮……这些漂在汤粥上的好营养，千万别丢！2019-03-12

导语：煲好小米粥，盛到碗里放上一会儿，表面就会有一层看起来黏黏的“皮”，煮豆浆、热牛奶、煲鱼汤的时候也会有这层皮。……

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[营养饮食]常吃三豆，健康无忧！营养胜过肉，吃了助你瘦！2019-03-12

导语：秋冬时节，各种绿色蔬菜竞相上市，尤其是新鲜豆类中的荷兰豆、豌豆和蚕豆，它们鲜嫩美味，营养价值高，是日常生活中的好食材，今天小编就为大家介绍这三种营养丰富的豆类该怎么吃！荷兰豆与豌豆、蚕豆不同，荷兰豆主要吃的是它的豆荚。荷兰豆的豆荚中含有……

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[营养饮食]爱生气竟是营养缺乏导致？保持好心情就该这样吃！2019-03-12

导语：【怎样吃不易生气】 1、少盐盐对健康的危害众所周知。建议大家除了尽量少吃盐，也得减少生活中隐形盐的摄入。有些蔬菜本身含钠较高，烹调时更该少放盐，比如紫菜、茼蒿、芹菜、茴香等。其次，尽量少吃咸菜、辣酱等咸度很高的食物。第三，少吃加工食物。最后……

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[营养饮食]4种最毁容的饮食搭配，看看你的菜谱有没有2019-03-12

导语：配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。但是有几种食物之间是不可以胡乱搭配的，下边我们来讲一下，看看你的菜谱中有没有。 1、海味+水果海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有……

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[营养饮食]关于猪油的问题：能有什么营养？吃太多会怎样？2019-03-12

导语：有人说，吃猪油会导致心血管病，所以猪油坚决不能吃。也有人说，我吃了几十年猪油，身体还是这么好。其实，猪油能有什么营养？吃太多会怎样？我们到底要不要吃猪油？猪油能有什么营养？猪油的主要成分是脂肪，脂肪具有重要的营养作用，如提供能量、细胞的……

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[营养饮食]看看这个食物排行榜，帮助你减肥2019-03-10

导语：负热量食物排行榜苹果负热量食物并不是指食物本身没有热量，而是指消化和吸收它要消耗的热量比它本身还要多，例如苹果，一个苹果的热量大约为50卡路里，但是消化和吸收它却需要75卡路里，因此经常食用苹果可以很好的帮助减肥。另苹果也是一种营养价值很高……

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[营养饮食]让消费者吃得健康吃得愉快 2018《健康. 活力. 食享会》青海召开2019-03-10

导语：为分享营养、健康的生活理念，凝聚产业界与媒体界对生产健康食品的关注，共同迎接健康饮食的新时代，8月31日，2018《健康. 活力. 食享会》专家媒体座谈，在青海……

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[营养饮食]吃太多酸的东西会酸中毒？食物怎么分酸碱性?2019-03-10

导语：随着健康和预防疾病意识增强，养生和调理被越来越多的人追捧。常言道，病从口入，食养结合，怎么吃是大家尤其关心的，由此而衍生出的食物...……

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导语：	进入初冬，天气渐凉，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高。如果此时人们的饮食偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这个时候，千万别忘了冬日的看家“四冬”。冬笋的营养价值 1 止血凉血冬笋含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。 2 通便具……
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导语：	上至中老年人，下至儿童，早餐有一顿没一顿，随便吃点对付一下，是常有之事。连正值发育期的青少年都无法保证每天早餐的摄入，人们对早餐的“误解”也是五花八门。当下不少“不吃早餐能减肥”等谣言给老百姓的营养摄入制造了认知混乱，早餐不仅要每天吃，更……
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导语：	煲好小米粥，盛到碗里放上一会儿，表面就会有一层看起来黏黏的“皮”，煮豆浆、热牛奶、煲鱼汤的时候也会有这层皮。……
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导语：	秋冬时节，各种绿色蔬菜竞相上市，尤其是新鲜豆类中的荷兰豆、豌豆和蚕豆，它们鲜嫩美味，营养价值高，是日常生活中的好食材，今天小编就为大家介绍这三种营养丰富的豆类该怎么吃！荷兰豆与豌豆、蚕豆不同，荷兰豆主要吃的是它的豆荚。荷兰豆的豆荚中含有……
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导语：	【怎样吃不易生气】 1、少盐盐对健康的危害众所周知。建议大家除了尽量少吃盐，也得减少生活中隐形盐的摄入。有些蔬菜本身含钠较高，烹调时更该少放盐，比如紫菜、茼蒿、芹菜、茴香等。其次，尽量少吃咸菜、辣酱等咸度很高的食物。第三，少吃加工食物。最后……
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导语：	配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。但是有几种食物之间是不可以胡乱搭配的，下边我们来讲一下，看看你的菜谱中有没有。 1、海味+水果海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有……
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导语：	有人说，吃猪油会导致心血管病，所以猪油坚决不能吃。也有人说，我吃了几十年猪油，身体还是这么好。其实，猪油能有什么营养？吃太多会怎样？我们到底要不要吃猪油？猪油能有什么营养？猪油的主要成分是脂肪，脂肪具有重要的营养作用，如提供能量、细胞的……
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导语：	负热量食物排行榜苹果负热量食物并不是指食物本身没有热量，而是指消化和吸收它要消耗的热量比它本身还要多，例如苹果，一个苹果的热量大约为50卡路里，但是消化和吸收它却需要75卡路里，因此经常食用苹果可以很好的帮助减肥。另苹果也是一种营养价值很高……
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导语：	为分享营养、健康的生活理念，凝聚产业界与媒体界对生产健康食品的关注，共同迎接健康饮食的新时代，8月31日，2018《健康. 活力. 食享会》专家媒体座谈，在青海……
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导语：	随着健康和预防疾病意识增强，养生和调理被越来越多的人追捧。常言道，病从口入，食养结合，怎么吃是大家尤其关心的，由此而衍生出的食物...……
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