刘林娜：健身运动令人身心愉悦－十堰晚报数字报

　　■记者 郑皑

　　身材匀称健康，五官大气精致，33岁的刘林娜浑身都散发着魅力与自信。刘林娜是万达潮庭健身中心的一名私人教练，平时的主要工作是根据会员自身状态和练习需求，为会员建立个人训练计划档案记录，使会员训练更系统、更科学。

　　刘林娜自2002年起接触健身运动，便开始在健身房锻炼身体，渐渐对健身运动教学产生浓厚的兴趣。通过努力，她如愿成为了一名私人教练。

　　“喜爱健身的人大都阳光、自信，但这并不是每个健身爱好者最初的状态。”刘林娜回忆，她曾经教过一个26岁，身高155厘米、体重65公斤的女孩，这个女孩因为身形不完美有些自卑，从不逛街，长时间封闭自己，不与外界交流。“看到这个女孩悲观的样子，我很想帮她一把。后来，在她妈妈的劝说下，她接受了我为她制定的一对一减脂课程。坚持一个月后，女孩减了8斤。现在她的体重是55公斤，不算瘦，但是很健康，整个人也乐观开朗了起来。”

　　刘林娜觉得，健身运动带给人的影响是潜移默化的，健康不是一切，但失去了健康便失去了一切。“健身的意义并不是为了宣扬‘瘦就是美’的观念，而是助力一些亚健康人群走出增肥、减肥的误区，令他们更快速、科学地收获一份原本就应有的自信和从容。我很高兴自己现在的角色，有种‘赠人玫瑰，手留余香’的感觉，这样的生活、工作我特别满足。”刘林娜说道。