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　　【西楚网报道】11月2日上午，2016年“科学健身 全民健康”全国运动健身科学指导系列活动（宿迁站）科普健身知识讲座在宿迁国际饭店举行，江苏省体育科学研究所所长、江苏省科协首席科技传播专家汤强为广大市民做了“科学健身 防控慢性病”的主题演讲。

　　上午，宿迁国际饭店中华厅内就已座无虚席，在场的观众对即将举行的健康讲座充满了浓厚的兴趣，市民梁阿姨介绍，自己今年五十多岁，也经常会运动，但听别人讲健身也要适当也得讲科学，就特意过来听一听专家讲座。

　　“能让我们对运动健身有一个更加科学的认识，对我们以后的养身健康各方面都有好处。”市民梁阿姨说。

　　现场像梁阿姨这样的市民并不在少数，市民洪师傅告诉记者，自己身体不太好，患有慢性疾病，不知道那些运动，怎样健身对自己有好处，今天特意过来听一听。

　　“专家讲座嘛，机会也难得，平时我们自己也很难接触到，知道了以后，我就可以回去再指导一下老伴，我们两个人一起科学健身，争取保持好身体，给子女们省心。”市民洪师傅表示。

　　除去中老年人外，现场也有部分年轻人特意过来听讲座。

　　“年轻嘛，平时吃的也比较丰盛，长胖了，自己也感觉不健康，但是不愿意运动，所以过来听听看看有没有什么帮助。”市民王先生说。

　　江苏省体育科学研究所所长、江苏省科协首席科技传播专家汤强介绍，近年来，随着经济的发展，人民生活水平的提高，广大市民吃的越来越好，营养越来越丰盛，但同时，运动量不多，运动缺乏，运动过度、运动不科学等问题依然存在，成为广大市民健康的重大威胁，科学健身、防控慢性病也是迫在眉睫。

　　汤所长通过一系列生动的事例，向现场广大市民讲解肥胖及慢性病的危害、运动对健康的好处以及如何合理的进行运动，现场的各位观众听得津津有味，受益颇深。

　　“从他的讲座中，我自己知道了即使运动也要适量，不能过度，像我的话之前的运动量可能就有点多了，以后要适度减少一点，保护一下自己的膝关节。”市民郭师傅说。

　　“通过研究，我们发现，运动健身有助于包括预防心脏、骨质疏松、降低结肠癌、乳腺癌发病的风险，还可以有效地控制或者防控一些慢性病的发生，因此我们建议市民不仅要锻炼运动，也要科学健身，通过科学的健身方式来提高自身的健康水平。”