别扔！这些食物这一部位都是潜藏的营养宝库

　　5.黄豆/豆腐：痛风患者不宜食用

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　　3.把圆白菜放入料理杯，低速打碎

　　2.除圆白菜以外的蔬菜，和味霖、盐、开水放入料理机，打1分钟

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　　香菇藜麦饭

　　3.淡口酱油、20ml水、味霖倒入锅中，加入冰糖和味增，小火煮到粘稠

　　5.癌症病人：如果肠胃功能还好，可以吃五谷杂粮。但是如果刚做完胃肠道手术，尤其大肠癌病人，从治疗期间到治疗后2-3个月，都要采取“低渣饮食”，避开粗纤维、硬纤维，减少肠胃道的摩擦和撑大，恢复期过后再根据病情咨询医生是否吃五谷杂粮。

　　2.不粘锅里倒入油，中小火烧热，放入豆腐，两面煎成金黄色，捞出

　　我国饮食文化几千年，自古就给了五谷杂粮很重要的位置。但是，因为五谷杂粮这一类食材纤维含量高，“磷”元素偏高的特点，对特定人群是有一些禁忌的。

　　田园浓汤

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　　2.肾脏病人：肾脏病人是对食物最“挑剔”的一类人群，他们反而需要吃“精致白米”。因为五谷杂粮的“磷”含量偏高，当做主食，等于摄入高磷，身体无法负担，病情可能恶化。

　　食材：藜麦 / 1米杯 香菇 / 7-8朵 大蒜 / 3瓣 植物油 / 1大勺 干百里香碎 / 少许 海盐 / 少许