超级富豪的日常：除了忙着赚钱 每天坚持40分钟健身

　　对于富豪而言，时间比金钱还贵。而数据显示，越来越多的超级富豪愿意每天将宝贵的时间花在运动上来。

　　无论是每天4点起床健身的前首富王健林，还是迷恋长跑的“股神”巴菲特，或者是半年跑了584公里的扎克伯格。

　　坚持健身，似乎已经成为现代富豪们重要标签之一。

　　的确，根据日前胡润研究院公布的《2017中国高净值人群健康指数白皮书》显示，中国千万富豪最想拥有的是健康，第二是家庭生活，第三是时间，再次是学习机会，接着才是物质财富。

　　而具体到实际行动，千万富豪们平均每周运动3.3次，共4.5小时（日均约40分钟）。超3成都有私人教练。

　　1. 中国富豪有多少？

　　截至2017 年1 月，大中华区千万资产的高净值人群数量达到186 万。其中大陆地区千万高净值人群数量为147 万。北京、上海、香港、深圳千万富豪人数位居前4。

　　具体来看，在香港，平均每34个人中，就有一个是千万富翁；在北京，平均每83个人中，就有一个是千万富翁；在上海，平均每105个人中，就有一个是千万富翁；在深圳，平均每170个人中，就有一个是千万富翁。

　　更加引人瞩目的一组数据是：在香港，每600人中就有1人是亿万富豪；其次是台北、北京和上海，每1200-1600人中有1人是亿万富豪。

　　2.富豪是怎么炼成的？

　　千万高净值人群主要由四部分人群构成：

　　55%的企业主：企业资产占其所有资产的60%，他们拥有180 万的可投资资产（现金及部分有价证券），20 万以上的车和价值200 万以上的住房。

　　20%的金领：金领主要包括大型企业集团，跨国公司的高层人士，他们拥有公司股份、高昂的年薪、分红等来保证稳定的高收入。这部分人群占20%。他们拥有500 万以上的自住房产，价值50 万以上的汽车。

　　15%的炒房者：炒房者主要指投资房地产，拥有数套房产的财富人士。占千万富豪的15%。比例没有变化。房产投资占到他们总资产的90%，现金及有价证券占比为5%。

　　10%的职业股民：他们是从事股票、期货等金融投资的专业人士。在他们的财富中，现金及股票占到其总财富的30%。职业股民平均拥有450万以上自住房产、200 万以上投资性房产和价值50万以上的汽车。

　　3.富豪们的日常：除了赚钱，每天花40分钟运动

　　除了忙着赚钱，高净值人群对运动健身保持着较高的热情。

　　据统计，高净值人群平均每年花费2.7万元在运动上，且财富等级越高的高净值人群花费得越多，财富等级在3千万以上的高净值人群每年在运动上的花费平均为3.8万元。

　　他们平均每周运动3到4次，共4.5小时，即平均每天运动近40分钟。

　　在调研中，近一半的被访者表示他们的运动时间在18点-22点，其次有22%选择清晨（8点钟以前）运动。

　　具体做什么运动？

　　大众运动方式最受欢迎，跑步成为高净值人群最喜爱的运动，选择比例高达64%；其次是游泳，占49%；再次是器械健身和羽毛球，分别占35%和33%。

　　在休闲运动中，瑜伽最受青睐，有26%的人选择；其次是骑自行车和高尔夫，分别占24%。而攀岩成为最受青睐的极限运动，有6%的人选择，其次是滑雪（5%）、拳击（3%）和蹦极（3%）。

　　当然，千万富豪也并非一开始就热爱运动。据了解，富豪们普遍睡眠问题。数据显示有83%的富豪表示自己有较为明显的睡眠问题。睡眠较浅、夜里醒后难以入睡是他们最普遍的睡眠困扰，占比超过3成，其次是失眠和多梦，分别占23%。而为了解决这一问题，超过6成的富豪将运动健身作为改善睡眠困扰的最主要方式。

　　此外，胡润表示，通过与企业家的交流，发现他们开始越来越注重自身的健康，并且愈发注意到自己的健康状况已经不仅是“个人问题”，而是对家庭乃至企业发展而言的重要决定性因素之一。

　　4.成功人士的马太效应VS普通人的习得性无助

　　有一句鸡汤很流行：世界上最可怕的事，就是比你优秀的人比你还要努力，你有什么资格不去奋斗。

　　然而现实是，听完这句话后热血沸腾的你，转头继续刷朋友圈。毕竟成功人士是马太效应，普通人则是习得性无助。

　　坚持健身，就是成功人士的马太效应之一。因为他们有强大的意志力和专注力，能像每天坚持可以像管理好自己的身材一样，管理好自己的人生。

　　Facebook的CEO扎克伯格曾公开表示，“我会确保每周运动3次，通常是在醒来之后。在可能的情况下，我也会让自己的爱犬跟随我一同跑步，这会带来更多乐趣。”在他看来，“保持体形非常重要。无论做什么事都需要精力，而只有当你有着合适的体型时，你才会有更多的精力。”

　　但与186万千万富豪的日均40分钟运动量相对应的是，我国7.51 亿网民，日均上网近4个小时。（CNNIC发布的《中国互联网络发展状况统计报告》指出，2017年上半年我国网民的人均周上网时长为26.5小时。）

　　也不是说普通人不爱运动，腾讯《2016中国人运动报告》披露，六成国人偏爱边生活边运动，人均每天运动5112步。但是说实话，你身边能每天减持锻炼40分钟的人，多吗？