2018-03-13 11:54 作者：中华健康网 出处：互联网
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[专题列表]2017成都中考特别策划--中考分数线 营养点评： 成都中考手册2014年中考已经向我们走来，为了帮助广大考生顺利通过中考，中考网编辑团队将成都中考政策......[更多] 温馨小贴士：鲜牛奶里可以适当加一点儿麦片，麦片不但能够提供人体必需的碳水化合物，还含有丰富的维生素和矿物质蔬菜沙拉拌好之后可以撒一些炒熟的黑芝麻，这样既增加了蔬菜沙拉的美味，又丰富了营养。 欢迎使用手机、平板等移动设备访问成都中考网，2017中考一路陪伴同行！>>点击查看 ID:www_gaokao_com
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考生的早餐一定要吃好。如果早餐吃不好，不但上午学习没精神，还极易造成午餐吃得过饱，进而影响到下午的学习。要知道人体为大脑提供能量主要依靠碳水化合物，而脑细胞的新陈代谢离不开蛋白质和脂肪。所以早餐中的碳水化合物一定要充足，蛋白质和脂肪则要适量。早餐能量和各种营养素的供给量应占全日供给量的30%左右。 [专题列表]2017成都中考特别策划--为梦想而战 推荐食谱：鲜牛奶一杯，煮鸡蛋一个，鲜肉包一个，蔬菜沙拉一份(生菜、青椒、小西红柿、豆芽、洋葱等)。 欢迎扫描二维码 |
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