英国女王每天必吃的水果，营养价值高，还有什么理由不给宝宝吃呢

英国女王每天必吃的水果，营养价值高，还有什么理由不给宝宝吃呢

2018-03-29 18:51 来源:好孕妈妈全媒体

原标题：英国女王每天必吃的水果，营养价值高，还有什么理由不给宝宝吃呢

国际市场上被誉为“黄金水果”、“水果之王”。连英国女王伊丽莎白二世，每天早餐都必吃的食物，营养超凡，这就是树莓，了解下它的营养功效，想必很多人都会心动。

营养功效

▎减肥降脂

树莓含有一种“树莓酮”。研究表明，树莓酮是天然有效的减肥物质，经常食用能有效清除体内的脂肪。

▎增强体抗力

树莓富含糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等，所含的营养成分容易为人体吸收，有促进新陈代谢、增强抵抗力的作用。

▎抗癌食物

树莓是目前发现含鞣化酸最丰富的食物。而鞣化酸被证明是一种抗致癌物质，对结肠、宫颈、乳腺和胰脏癌细胞有特殊疗效

▎美容抗衰老

树莓富含的天然超氧化物歧化酶（植物SOD）、维生素E、Γ-氨基丁酸等抗衰老物质，是极好的人体清道夫，能够消除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力，从根本上改善人体的内在环境。

树莓食谱汇总

树莓果酱

用料：树莓500克、细砂糖250克、柠檬半个

做法：

1、树莓清洗干净，摘掉后面的果蒂

2、均匀的撒上细砂糖，搅拌均匀，用小火慢慢熬煮，熬煮中撇去产生的浮沫

3、挤入半个柠檬的柠檬汁，熬煮到果酱成熟到凝结点，放凉装瓶

树莓奶昔

用料：树莓40克、牛奶100毫升、蜂蜜2茶匙。

做法：

1、将树莓放入淡盐水中，浸泡15分钟，然后用流水冲洗干净，沥干水分备用。

2、将树莓放入搅拌机中，搅拌机中倒入牛奶，将树莓搅打成细腻的奶昔。

3、将树莓奶昔倒出，调入蜂蜜，将树莓奶昔拌匀即可。

树莓番茄汁

用料：树莓、番茄

做法：

1、树莓、番茄清洗干净，番茄去皮

2、焯烫后去除果皮，用榨汁器将果汁挤出

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