公共营养师营养知识生活营养饮食常识

　　学生及家长普遍不了解营养知识。什么才是合理营养呢?明确认识八条原则即：食物多样、谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油，食量与体力活动要平衡。保持适当体重，吃清淡少盐的膳食。

　　2016年上半年公共营养师统考考试时间:5月22日

　　2.忽视早餐

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　　日常的饮食是享受，更是为机体提供营养。但人们往往为了享受而忽视更为重要的“营养”，这会给机体的健康埋下祸根。所以，营养一定要讲究科学性，避免以下错误饮食方式。然而，目前学生营养却存在许多问题，主要有以下几方面。

　　营养是指从每日摄取食物中获得对身体有益的食物成份。对中小学生而言，营养问题尤为重要，因为中小学生正处于身体生长发育期，需要以营养为物质基础， 经过了一整个炎热夏天的煎熬，立秋一过，人们马上“贴秋膘”，而后就觉得该补补身子了。更该享受一下美食、美味。用现代人的说法该“注重营养”了。

　　【摘要】环球网校编辑为考生发布“公共营养师营养知识生活营养饮食常识”的新闻，为考生发布公共营养师考试的营养知识，希望大家认真学习，预祝大家都能顺利通过考试。公共营养师营养知识生活营养饮食常识的具体内容如下：

　　2016年上半年各地公共营养师考试报名时间汇总

　　1.营养盲目

　　历年考试真题大汇总|公共营养师频道|交流论坛

　　中小学生忽视早餐的情况十分普遍。对于学生来说，一天之中早餐是最重要的，因为上午是学习任务最重要且集中的时间，需消耗大量能量。不吃早餐可使学生学习能力下降。注意力不集中，记忆能力下降。合格的早餐要保证供给奶、豆制品或蛋，少量肉制品和谷类、蔬菜及含糖食物，有条件的家庭可备水果。