明人不说暗话！我是来提醒你该去运动了......

明人不说暗话！我是来提醒你该去运动了......

2018-05-24 14:08 来源:运动健身 运动会

原标题：明人不说暗话！我是来提醒你该去运动了......

近年来，健康运动已逐渐成为主流。

“每天都有人在为健康中国奋斗，请珍惜身边提醒你运动的人”，还记得总理在“两会”答记者问时，针对于健康中国的看法吗.

所以从此刻起，请珍惜身边提醒你运动的人，对他们说一声，谢谢。

运动，才是治愈懒惰和软弱的最佳"良药"

运动会改变你的躯体，更多的是会塑造你的性格。

身体生病，伤病疼痛，

却义无反顾的继续，

会让你明白生活总会不尽如人意，

年轻时吃得苦中苦，

中年才能方为人上人，

才能享受到自己得来的成果。

运动的辛苦会让你的韧性增强，

在压力面前你会变得游刃有余。

坚韧会让你更好的处理逆境。

运动可以让你更加外向

网络科技的发达，使很多人都变成了电脑人和手机人。放假就宅在家里，往往可以盯着电脑和手机玩一天。渐渐的，朋友少了，就变得自闭而不爱说话了。这时，如果的朋友拖着你一起去运动，你会发现什么行业的朋友都有了，在运动场上就算是不认识的人，你也能立马和他们聊上几句，志同道合的还能马上成为交心的朋友！

运动使你身体健康

现代都市快节奏的生活状态，使很多人缺少运动，面临亚健康的困扰。如果你的朋友带着你一起去运动，就能使全身肌肉得到运动和舒展。

运动有助于排掉体内湿毒

如果朋友拖着你一起去运动，出出汗，你会发现身体慢慢不再沉重，步伐也更轻快有活力。研究表明，运动全身大量出汗，是最有效排除体内毒素的！

运动能使你变得更加乐观

日常生活中积攒的压力和负面情绪难以排解，而运动是带来快乐，赶走抑郁的最好方式。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的脑内啡、正肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。

运动比咖啡更能让你清醒

有的人每天起床都要喝一杯咖啡，否则会感觉整个人都不清醒了，但咖啡真的有你想象中提神吗？咖啡多喝无益，特别容易让人产生依赖性，而且严重的还会导致睡眠紊乱、焦虑、兴奋易怒等问题。

想要让大脑更快地清醒过来，整个人更有活力一点？那么运动会是最好的选择。

让大脑更健康，表现更好

做运动，锻炼到的可不仅仅是身体，其实你的大脑也有受益。通过运动，人体的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得更好。这也就是为什么运动之后感觉更专注更清晰的原因，工作上也会因此变得更高产，而且记性也会更好。而且长期下来还会刺激脑细胞新生，帮助预防老人痴呆和帕金森。

运动的激情会逼着你去完成“不可能”的任务

有些事情平常总懒得去做，但是运动之后的激情兴奋会促使你去变得更高产更积极主动。就等于运动会让你更倾向于选择健康的食物一样，这些都是具有连贯性的。

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