运动健身 你做对了吗？

　　 刚开始接触健身的人，对于运动健身普遍存在一种误区。认为运动减肥是在体重轻了就算成功。然而现在的健身教练，给我们的科学建议是，减掉脂肪，不是体重的数字，而是你的脂肪率数字。专业的私教会根据你的体质测试结果，有针对性的对你进行指导。多种训练方式相结合，在实现减脂的目的之后，达到的提升健身者的整体气质。

　　 跑步也是大众选择健身的基础入门，也是健身过程中最常进行的训练方式，所以Jabra Coach捷波朗 扩驰，对于跑步训练检测进行特别设计，采用了TrackfitTM 高精度运动传感器，在运动过程中同步测量距离、步伐、步数、节奏和燃烧的卡路里。让我们的运动数据随时得知，看到的运动成绩，更有助于健身者努力运动。对于酷爱跑步的有氧运动爱好者，跑步带来的享受是无可比拟的，入手一副专业的运动耳机，对于他们来说更是必需的，Jabra Coach 捷波朗 扩驰值得推荐给大家。

　　 减脂的衡量标准是脂肪率，是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。以18-39岁人群为例，女性的标准体脂率是21-34%，男性的标准体脂率是11-21%。私教会结合这一标准对健身者进行综合指导，制定多种训练方法，主要的训练项目包括：有氧运动，力量训练，和柔性训练，进行交叉练习。对于大众健身者，请私教指导你进行交叉训练费用偏高，但是一款专业的交叉训练耳机Jabra Coach 捷波朗扩驰，专业室内运动无线智能蓝牙耳机，用一节私教课的费用，陪你度过更久的健身期。

　　 健身不盲目，运动更快乐。多进行交叉训练让运动不再单调，运动效果也会显著提升。对于不愿意请私教的小伙伴，Jabra Coach捷波朗扩驰就是大家的福音，相对于私教课程，性价很高，时刻陪在你身边，想健身带上它就好!从此健身运动，不再担心做无用功。

　　 在健身中无形提升一个人的气质，进行力量和柔性训练很有必要。Jabra Coach 捷波朗扩驰专属的智能APP——Jabra Sport Life内置多项交叉训练课程，可根据自己的喜欢训练项目定制私人的训练计划，如果杠铃抓举、三头肌屈伸、壶铃甩摆等训练动作对局部线条的塑造有很好的训练效果，Jabra Coach捷波朗 扩驰新增自动多重计数，为多重训练自动计数，当运动动作达到设定的数量之后，会自动提醒下一项锻炼。对于同属力量训练的项目也是最有力的提升气质的。

　　 。然而Jabra Coach捷波朗 扩驰耳机内融合至少三十种运动项目，可以全程指导你想体验的各种运动项目。佩戴时可以对健身者时刻进行智能检测，并实时语音指导。选择交叉训练，可以让运动不再单调与乏味，更能比私教还要贴心，还懂你的运动进程。

　　 交叉训练主要是有氧，力量和柔性训练，而每个项目下又可细分出各种具体的运动项目。例如跑步，跳绳，哑铃抓举，弓步下蹲，引体向上等等各种细分小项目