考生及家长注意饮食安全就餐请到放心店

 　　2018年高考、中考即将来临，为确保广大考生饮食安全，严防各类餐饮服务饮食安全事故的发生，省食品药品监督管理局特发布高、中考期间餐饮食品安全消费提示，提醒考生及家长注意饮食安全。特别是就餐请到放心店，不到卫生条件差、无食品经营许可证(餐饮服务许可证)的餐饮店、路边摊点用餐，应到食品安全量化分级信誉等级较高、卫生状况较好的餐饮单位就餐。

　　该提示提醒考生不要偏食，注意健康的饮食搭配，均衡营养，保证通过膳食来补充身体所需的各类营养物质，切忌暴饮暴食；不要轻信各种形式的保健食品具有补脑、提高智商等功能的虚假广告与宣传，国家从来未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。国家批准的改善记忆、缓解体力疲劳、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳；考生如感到身体不适，应及时就医，不要盲目食用保健食品，以免延误病情；多食热菜、素菜，菜肴要清淡；早餐要吃好，不吃早餐容易发生低血糖晕厥现象；要多喝水，充足的水分可确保血液循环顺畅，饮用的水以白开水为佳，不要喝太多冷饮；购买新鲜食品，冰箱保存的食品食用时一定要重新加热后再食用，以防引起腹泻；如果考生考前产生厌食感，家长可以采用少食多餐的方法，考生同样可以摄取到一天所需的营养量。考前切忌盲目改变食物种类，不要因高考临近或偏听而强迫考生进食某种食物，否则不仅会影响考生的食欲，还可能使考生出现过敏现象；还要警惕易中毒食物。（西宁晚报）