孕期这样补胎儿长得好 准妈妈必补的6种营养

2、维生素C对宝宝有什么好处？

1.9毫克。

谷类、猪肉、莴笋叶、土豆、黄豆

图片源于网络。

2、维生素A对宝宝有什么好处？

VD有助于建立宝宝骨骼和牙齿的发育。

1、孕期间每日需要摄入多少量？

3、哪些食物是不错的维生素A来源？

阅读 ()

孕期这样补胎儿长得好 准妈妈必补的6种营养

2018-06-07 17:45 来源:家有宝宝育儿网 孕期 /妈妈

有助于蛋白质和碳水化合物的代谢，并有助于形成新的红血细胞，以及开发大脑和神经系统。

坚果、香蕉、小麦

维生素B6

维生素D

2、维生素B1对宝宝有什么好处？

家有宝宝原创，未经允许请勿转载！

还是要啰嗦一句：如果要通过额外的补充剂来获取营养元素的话，最好事先咨询医生并且查看好各种元素的含量哦。

1.4毫克。

家有宝宝，接地气的科学孕产育儿经，关注我们，一起做快乐孕妈妈，一起分享养育道路上点点滴滴。返回搜狐，查看更多

责任编辑：

有助于重要的器官，骨骼和眼睛的发育及循环系统，呼吸系统和中枢神经系统。

牛奶、三文鱼、猪肝、菠菜、杏仁

2、维生素B6对宝宝有什么好处？

2、维生素D对宝宝有什么好处？

声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。

1、孕期间每日需要摄入多少量？

维生素C

1、孕期间每日需要摄入多少量？

3、哪些食物是不错的维生素C来源？

3、哪些食物是不错的维生素D来源？

1、孕期间每日需要摄入多少量？

VC对胶原蛋白，软骨，肌腱，骨骼和皮肤的发育非常重要。

草莓、橙子、猕猴桃、西兰花

维生素A

对促进生长，良好的视力，健康的皮肤来说非常重要，有利于宝宝的骨骼，肌肉和神经发育。（也有可能有助于降低母亲的先兆子痫的风险）

维生素B2

如果在备孕中的妈妈，可以提前做好饮食规划，因为恶心和挑食的孕早期不适合进行过大的饮食改变，可不要浪费宝贵的3个月哦。

注意：虽然缺乏维生素A会导致宝宝的发育迟缓，但过多的摄入维生素A会导致出生缺陷和肝脏毒性。

19岁及以上的女性85毫克。

3、哪些食物是不错的维生素B1来源？

1.4毫克。

15微克或更多。

鸡蛋、蘑菇、牛油果、鱼肝油、牛肝

神秘的胎宝宝和维生素之间的关系总算是揭开了，孕妈妈合理的饮食是宝宝健康的基础，研究表明良好的饮食习惯还可以为基因做好的引导的哦。

1、孕期间每日需要摄入多少量？

1、孕期间每日需要摄入多少量？

胡萝卜、菠菜、南瓜、芥蓝

硫胺素能将碳水化合物转化为能量，而能量对大脑的发育必不可少。另外硫胺素也有助于维持心脏，肌肉和神经系统的功能正常。

原标题：孕期这样补胎儿长得好 准妈妈必补的6种营养

2、维生素B2对宝宝有什么好处？

维生素B1

19岁及以上的女性1.1毫克。

3、哪些食物是不错的维生素B2来源？

3、哪些食物是不错的维生素B6来源？

宝宝的器官、宝宝的视力、宝宝的骨骼… 这些可都是从胎儿期就开始的起跑线呀！维生素的重要性可不只是说说而已，这些神秘小元素总是在悄悄的影响着我们的健康。从孕妈妈怀孕的头一天就应该注意补充你和宝宝所需要的维生素。