想要“暴福”唯有饮食平衡是首选

营养失衡

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过去是没有足够的营养性食物供给孩子们，发生的营养不良都是因为营养素摄入绝对不足所致，可以说是全线缺乏，那时的营养不良是“穷病”。现在的营养不良主要是营养失衡，造成营养失衡的主要原因是，膳食结构不合理，过于强调所谓的高营养食物，忽略所谓的低营养食物。事实上，只有全面的营养，合理的膳食搭配才能提供合理的营养。任何单一食物，或所谓的高营养食物，都不能满足孩子生长发育所需营养素。简单地说就是什么都要给孩子吃。

过度喂养的父母越来越多，小胖墩也就越来越多了。宝宝在婴幼儿期，父母都非常努力把孩子喂得胖嘟嘟的，到了学龄期，父母又努力为孩子减肥。父母几乎都知道肥胖对孩子的伤害，不希望孩子将来成为肥胖儿。可更多的父母希望自己的孩子比周围的孩子胖些，高些，尤其宝宝小的时候，似乎只有胖乎乎的，父母才认为孩子健康，很有成就感。返回搜狐，查看更多

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缺钙问题备受父母关注，缺铁问题却常被父母忽视。奶是很好的高钙食物，父母很重视孩子奶的摄入，宝宝从食物中能获取足够的钙。尽管如此，父母也多常规给宝宝补钙补鱼肝油，也很重视户外活动。真正缺钙的宝宝并不多，有的宝宝钙的摄入量甚至超过需求量。

想要“暴福”唯有饮食平衡是首选

2018-05-31 19:37 来源:美妈锦囊专家视频

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