一个长期健身 一个从不运动，他们身体素质的差距有多大？

我们常说生命在于运动，但是现在的人们基本上都是不怎么爱运动的，与其在健身房里挥汗如雨，还真不如躺在自家的沙发上吹空调看综艺来的舒服，安逸的确是很安逸的，但在这个世界上，并没有什么是真正意义上能够兼得的，你选择了安逸就会为你发福的身材而惆怅，你选择了运动健身，就必须放弃自由娱乐的时间。

但话又说回来，这两者之间的取舍，聪明的人自然会选择可持续发展的那一项。什么叫做可持续发展，在这里我们可以当作是身体各方面的持续稳定的运行。一个长期健身和一个从来都不运动的人，他们两个的身体素质的差距一定是有的。在这里所说的身体素质是广义的，并不仅仅指身体的各项指标，还包括个人的精神状态，对生活的态度，甚至是整个人生的体验。

一、精神状态

现在看一个人是否年轻，年龄只能排在衡量标准的次要位置，比如说我一个同学的老妈，今年得50岁了，常年运动，排球，羽毛球，游泳。体脂低身材好，精神状态比同龄的阿姨年轻多了，听同学反应而且在更年期几乎都不发脾气，不无理取闹，整天都笑嘻嘻的，反观有些中年人，却大相径庭，你有没有感受过来自自己家庭的琐事纷争？试想一下如果自己到了那个年龄，同时家里也有那么一位，是不是很恐怖？

二、体能指标

体能素质这一项毋庸置疑，你要非说一个胖子的体能能超过一个肌肉男的体能，那无话可说。当然了，判断一个人的体能素质是否强大，大块的肌肉并不能说明什么问题，但拥有大块肌肉的人，都是通过长期的力量训练和有氧训练获得的。从而就能证明这个肌肉男的心肺功能，还有耐力是可以的，是一个肥宅在短时间内无法企及的。

三、生活态度

健身当然可以改变一个人对生活的态度，健身的人往往是对生活充满积极的，充满希望的。你没有胖过你可能不知道一个胖子对自己的无奈，他们一样也想变好变优秀，但是他们戒不掉懒与馋。要知道，以当下这个审美观念，胖子的压力很大。反观长期健身的人，好的身材同样是社交的资本，所以充满自信与活力。这两者之间的差距你说大不大。

四、人生体验

往大了说，一个长期健身的人和一个从不运动的人，在其他各方面条件完全相同的情况下，他们可能会有两种完全不同的人生体验。就比如说这两个人同时追一个女孩，谁成功的几率比较大一些？答案可能是生活习惯和身材都比较好的那个人吧。再往后看，人的体能会随着年龄的增长一步步走向下坡，而健身运动可以让人一定程度的减缓衰老，有很多例子是可以证明的。为了老年也能声色犬马，而不是老态龙钟，现在就得动起来啊，你说呢？

(图片来源于网络)