一个人废掉的标志从放弃运动开始

年轻的时候，大家都穷，自己辛苦点，吃点苦，受点累，算的了什么呢？怕就怕年轻时候吃喝玩乐，一过三十岁中年危机到来的时候，上有老下有小压得你喘不过气，哭都哭不出来了。

健身虽然痛苦，但每次走出健身房，心情都是舒畅的，仿佛一切都在自己的掌控之中。而躺床上休息固然舒服，但是内心充满负责感，更可怕的是，温水煮青蛙，跳都跳不出来。

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一切的舒适，都是需要付出代价的。太过舒适的生活，会让自己在不知不觉间一点点消磨掉进取心。这种舒适，会让自己画地为牢，以为世界就这样了，进而陷入死循环。

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这段时间，她开始去健身房健身，健身和跑步非常不一样，浑身每一寸肌肉都被痛苦轰炸着，每做一组动作都经历着以痛吻我的真实，每一秒钟都是煎熬。

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朋友小C说：对我来说，废掉的标志是从放弃运动开始的。

每天的生活都陷入这样的死循环当中，连自己都感觉到像是快被颓废生活拖入水中，就快窒息溺亡了，可是却没有勇气去改变。立了无数的flag，最后变成了说说而已。

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后来，她开始尝试让自己动起来，慢慢爬出这样的死循环。

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她说她曾有一段时间，每天过得非常颓废。每天不由自主地熬夜刷微博，早上必须等到最后一个闹铃响才磨磨蹭蹭地起床上班，下班后吃完晚饭就一动不动地追电视剧或者玩会儿游戏……

一个人废掉的标志从放弃运动开始

2018-04-30 11:09 来源:跑步指南 跑步指南 /跑步 /健身

适时给自己压力，去跑步、读书，让人生变得更加充盈丰富！和大家共勉。

每天早上起床第一件事情，就是先去跑步，跑5公里，跑3公里，甚至是快走10min也好。渐渐地，生活变得规律起来。

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在体力不支的时候，不停地问自己：“为什么要健身？为什么要花钱买罪受？躺在家里睡觉不好吗？”可是，随即，就否定了自己的想法。

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不只是运动健身，生活中、职场上太过舒适的生活，都是需要付出代价的。

原标题：一个人废掉的标志从放弃运动开始

作家一只特立独行的猫曾说过：

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当舒适成为一种日常和习惯，打破旧的习惯重新开始会比较困难，这个时候你就需要强迫一下自己故意让身体处于“不舒适”的状态，试试看，也许你会找到另外一种“舒适”，离开原来的舒适区就不会那么难了。

最近，网上一篇叫做《一个人废掉的3种迹象》的文章非常火，文章概括了一个人开始废掉的三大迹象：一，不再走出自己的舒适区；二、沉溺于短期快感之中，不再做长期投入。三、沦为情绪的奴隶。

她说：“比起太过舒适的生活带来的负罪感，我更享受这种踏实被“虐”的感受！”