10大不健康食品营养学家绝不会让你吃！

　　培根68%的热量来自脂肪，其中半数是饱和脂肪，每片培根几乎含有200毫克的钠。

　　这种糕点一份平均有200卡路里和15克到20克糖，且这种糕点纤维及蛋白质很少。

　　无论你做了多少运动，都有一些你永远不应该接触的食物。营养会不断告诉你吃正确的食物，但也应该告诉你远离什么。我们都知道坚持蔬菜，低糖和低脂肪饮食。但有些食物，吃了会破坏你所有的努力，你知道吗？

　　运动营养师兼作家Nancy Clark表示，不吃生蚝，因为不相信生蚝安全。

　　十、 培根

　　二、低脂肪奶制品

　　汽水饮料富含人工香料和糖。汽水的热量主要来自糖，为了口感更好，饮料中含有很多化工糖，对你的健康是可怕的影响。大多数甚至成为了癌症的原因。

　　一、饮料

　　五、综合咖啡饮料

　　充满化学物和抗生素。

　　八、生蚝

　　七、低脂花生酱

　　九、可放入烤面包机加热的糕点

(责任编辑：曲畅)

　　营养师Manuel Villacorta是个咖啡迷，但他绝对不碰各种口味混合的咖啡，热量相当惊人。

　　四、椒盐卷饼

　　比起天然的花生酱，低脂花生酱含有更多精致碳水化合物和糖。

　　六、进口的养殖虾

　　低脂牛奶、奶酪和酸奶不像看上去那么健康。因为乳制品加工去除了脂肪，公司以保持乳品美味往里面添加糖。还不如选择全脂产品，虽然卡路里较高，但是全脂的营养指数更高。

　　三、美式炸热狗

　　油腻的加工热狗里头含有玉米糖浆、亚硝酸盐、填塞物和大量脂肪，对人体很不健康。

　　尽量避免吃椒盐卷饼，因为这些卷饼基本上是一大盆糖，没有纤维、蛋白质和健康脂肪，过量容易造成肥胖。