运动饮食要讲究：营养师们告诉您应该怎么吃(2)

关于饭后“不能”做的事有许多传言，这些都是真的吗？ 冯晨清 制图 北京市营养源研究所的专家指出，人体的自身修复能力非常强大，健康的人摄入合理的饮食后基本上没有什么禁忌，人们真正应该关注的是营养是否达标、运动是否合理、情绪是否异常、睡眠是否良…

2018-07-10 09:56

高考在即考生应该怎么吃？北京营养专家给出建议

2018年6月5日讯，到底怎么吃，能让孩子“吃出”更好的应试状态？记者专访了北京市营养源研究所专家岳宏，为考生的营养搭配提出了参考意见。 新华社发 大巢制图 避免“追新”，少吃冷饮 高考期间，考生在饮食上应当注意不要打破自己原有的饮食规律，…

2018-06-05 11:22

别整天坐着了！每天坐六个小时，20年后心脏病死亡几率上升64%

著名的梅奥诊所最近在《欧洲预防性心脏病学》杂志上公布了一项最新研究成果。这项研究成果显示：站立确实比坐着每分钟多消耗0.15卡路里。一天站着不坐，坚持六个小时，一个130斤的成年人将多消耗54千卡路里。也就是说，如果不增加食物的摄入量，这相…

2018-03-25 08:46

北京海淀中小学冰雪运动联盟成立 约10万学生参与

2018年3月23日讯，在海淀区教委和体育局的倡议下，海淀区中小学冰雪运动联盟近日成立，12家单位成为首批联盟成员。该联盟将整合多方资源，为海淀区中小学冰雪运动的推广和普及提供社会资源的支持。 周良/图 海淀区教育系统目前共有冰雪运动试点校…

2018-03-23 11:50

北京东城万余中小学生体验冰雪运动 今年将在试点校铺设真冰场

2018年1月25日讯，今天上午，东城区中小学生冰雪运动系列活动启动。记者从启动仪式上获悉，目前，东城区中小学已建成3块仿真冰场，另有两块仿真冰场正在建设中，今年有望投入使用；此外，今年东城区还将在试点校铺设真冰场，并对周边学校进行辐射。 …

2018-01-25 11:43

嗨骑滑雪嘉年华 24位2至5岁孩子参加平衡车运动

周末，位于京城西北郊的金辉滑雪场初级道上，24位2至5岁的孩子骑着没有脚踏板，加装了滑板的平衡车竞速争先，在冰雪世界中享受运动带来的乐趣。 教练发令，参加嗨起“冰雪骑缘 快乐童年”雪趣营的孩子们骑着平衡车从雪道顺势而下。此刻家长在雪道上方等…

2017-12-20 11:34

微笑能提高运动效率？ 网友调侃:反正不能皮笑肉不笑

美国研究人员的试验结果表明，微笑或许能通过促进“减少肌肉紧张”来提高运动效率。但假笑激活的面部肌肉少，并且很可能导致不够放松、对运动表现的改善不大。 从明年1月1日起，《中华人民共和国公共图书馆法》将正式实施，法律规定，群众在公共图书馆借阅…

2017-12-19 10:47

四季青桥中国皇家菜博物馆 看看古代帝王家的“一日三餐”

2017年12月8日讯，提起宫廷菜，大部分人首先想到的是满汉全席。然而，进入博物馆参观的我发现，从周代八珍遗韵到汉唐中外兼收，从宋元羊馔当红，到明清燕翅领衔，中国宫廷菜的历史源流远比常人想得久远，名目更是繁多到眼花缭乱。从夏朝的钧台之飨到周…

2017-12-08 09:15

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