孩子生病吃什么？（附简单营养的食谱）(3)

生病的孩子也需要营养和能量帮助身体恢复，千万别给孩子设置太多食物限制哦！经常看到有朋友在孩子生病的时候，限制孩子的饮食，比如不给吃鸡蛋，不给吃肉。其实生病时，也是孩子很需要营养支持的时候——免疫系统在前方辛苦作战，后方却还克扣饮食，这多不合理啊。以腹泻为例，腹泻时流失的不仅仅是水分和电解质，对营养的消耗也很大。日常的均衡饮食有助于身体恢复。如果孩子没有胃口，当然不必强迫他们吃。等到病好了，胃口和体重都会回复的；如果孩子有胃口，就让他们好好吃，像平常一张，正常的饮食。

记住，“美国儿科学会”建议生病的孩子在患病后24小时内，就恢复到符合他们年龄段的、日常的、均衡的饮食。均衡健康的饮食应该包含有水果、蔬菜、肉类、奶制品和复合碳水化合物。

祝每个小朋友都有好胃口！

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