练爽后，为了健身效果该怎么安排第二次训练？(2)

2018-12-19 11:54 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： ③Miller, B. F., Olesen, J. L., Hansen, M.,Dssing, S., Crameri, R. M., Welling, R. J., et al. (2005). Coordinatedcollagen and muscle protein synthesis in human patella tendon and quadricepsmuscle aft

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③Miller, B. F., Olesen, J. L., Hansen, M.,Dssing, S., Crameri, R. M., & Welling, R. J., et al. (2005). Coordinatedcollagen and muscle protein synthesis in human patella tendon and quadricepsmuscle after exercise. Journal of Physiology, 567(Pt 3), 1021-33.

④Abadia, A-E, Delecroix, B, Leduc, C, Lamblin, J, McCall,A, Baquet, G, and Dupont, G. Effects of a strength training session after anexercise inducing muscle damage on recovery kinetics. J Strength Cond Res31(1): 115–125, 2017.

⑤陳厚諭, 王鶴森. 咖啡因增補對不同體能水準之延遲性肌肉酸痛的影響[J]. 臺灣師範大學體育學系學位論文, 2007

⑥张羽冠, 申乐, 许力, 等. 咖啡因对急慢性疼痛的调控及其可能的机制[J]. 中国医学科学院学报,2014返回搜狐，查看更多

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