一个人长期健身，身体会有什么变化？

健身的自律让我们抛弃了外卖，抛弃了不必要的聚餐。为了满足各种营养的摄入，自己下厨做饭，通过学习逐渐成为大厨和美食家。

6. 成为动手一族

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3. 精神抖擞

长期下来，身材得到了很大的改善，人也自信许多，加上荷尔蒙的分泌，让你男人味，女人味提升。走在路上，那挺拔的身姿和自信的笑容，让人迷醉。

面对压力时，你健身锻造出来的毅力和坚韧会让它不足挂齿，会让把它处理的干干净净。

一个人长期健身，身体会有什么变化？

2018-12-28 11:26 来源:全球健身号 健身 /跑步

8. 社交丰富

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4. 魅力十足

7. 自律

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5. 身体轻松

长期坚持下来的你，失去了一个慵懒的身体，勤奋是你的代名词。

你坚持，自律的魅力会让你吸引许多同性或异性，你们有着共同的话题和爱好，分享着经验和生活，会让你在事业和健身的道路上走的更好，人生也会缤纷多彩。

长期坚持健身，你会有什么改变？

9. 与众不同

2. 越发勤奋

练就了吃的多却不长胖的神技，不用总是担心吃多了会变胖。

身体各项指标都在标准范围内，也没有多余的脂肪，身体轻盈敏捷，做什么都轻轻松松。

健身是一个小众的运动，也是一个需要高频率训练的运动。它会给你带来健康的体魄，让你不知道医院的地址。

健身玩的不是重量，而是自律。身材好的人，毅力都是十分坚定的，经得住诱惑的。

1. 越来发坚强

10. 吃的更多

早睡早起已经是日常习惯，规律的生活使得睡眠质量高，精神得到充电，每天都神采奕奕，充满阳光。