体能训练专家（CSCS），健身领域最有含金量的证书？

体能训练专家（CSCS），健身领域最有含金量的证书？

2018-05-20 19:59 来源:体能训练 健身

原标题：体能训练专家（CSCS），健身领域最有含金量的证书？

注：健身是一个很广的概念，以下讨论的健身特指商业健身会所、工作室的健身。

近年来，随着大众健身行业的蓬勃发展，对健身教练的需求也日渐水涨船高，越来越多的体育院校、运动爱好者和其他行业的人员开始涌入健身行业，对于他们来说，考到一张含金量较高的教练证书似乎能够获得同行和客户更多的认可，给职业生涯助一份力。

能给我的工作带来多大的帮助？我又是怎么看待它的含金量？

一

ACSM美国运动医学会，它的侧重点更倾向于运动处方与运动前风险分层筛查，特殊人群的锻炼，提倡体医结合。

NSCA美国体能协会，倾向于研究竞技体育，它的侧重点在于肌肉力量训练，运动专项体能训练，周期训练。

从上面各家研究的侧重点就知道，各有千秋，NSCA更偏向于运动员和运动表现。

CSCS（体能训练专家）证书持有者是能应用科学知识，训练和提升运动员的基本运动表现能力的专业人员。他们以专项运动测试结果为依据，设计和实施安全有效的体能训练计划，提供营养和伤病预防等方面的训练指导。

所以对于大众健身的需求：以形体和健康的目标为主。CSCS可能并没有那么实用。

二

CSCS教材里面花了比较大的篇幅讲短跑（冲刺）训练，对于想减脂的客户，有了一定的体能储备后，短跑冲刺又何尝不是一种高效的训练方法？

再比如，周期性训练计划（基础期，提高期，巩固期这种销售套路就算了），周期性地安排频率、强度、训练量、训练重点、动作选择和训练模式，这同样也可以借鉴到大众客户的训练计划中，对客户进行强度监控、疲劳管理。

三

至于难度，小马过河。笔者大学读的专业和体育并不相干，主观上感觉还是挺难的，所以实践部分也是险过。

利益相关：CSCS认证教练

作者：钟志明

微信公众号：体能网

专业深度向运动科普作者

美国体能协会体能训练专家（NSCA-CSCS）

美国运动医学会姿态矫正专家（NASM-CES）

力量举运动员，81kg训练三项成绩550公斤

个人微信：lang13250616 不回答宽泛的考证问题返回搜狐，查看更多

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