在孩子的牛奶中加入米汤、稀饭更有营养？

　　牛奶含有人体所需多种营养物质，如丰富的蛋白质、钙等。但是，牛奶什么时候喝最好、最有营养？林辉介绍，早上喝牛奶最好，但是要注意不要空腹喝牛奶，可以先吃点面包、馒头等食物垫垫肚子。当胃里有食物了以后，再喝牛奶，可使牛奶在胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，蛋白质能够被充分消化吸收。

　　医生：这种做法并不是很科学

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　　喝牛奶误区

　　这种广受妈妈们认可的配方真的靠谱吗？市人民医院营养师林辉表示，其实这种做法并不是很科学。“要根据幼儿年龄来分析，5个月内的婴幼儿不适合这种喂养方式。”林辉介绍，婴幼儿喝的奶粉都是经过营养配比的，牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭所含的营养物质以淀粉为主，它们中含有的脂肪氧化酶，会破坏维生素A。所以，这种混搭可能会出现适得其反的效果。而6个月以上的孩子则要看实际喂养情况，如果孩子的肠胃能够承受，没出现腹泻等情况是可以这样搭配食用牛奶的。

　　每天喝多少牛奶最合适？林辉告诉记者，人体每天纯牛奶的摄入量不要超过500ml，300ml左右就可以满足一天的需求。

　　浏阳日报讯（记者潘思荣）怎么让孩子健康茁壮成长，是很多家长关注的育儿话题。不少家长会经常在育儿微信群里交流心得，家住水岸山城的黄女士也是一个“新手妈妈”，每天研究如何让孩子吃得更健康。最近，她在微信群里说起了自己5个月大孩子的饮食，“好多人说，在牛奶中添加米汤、稀饭，更有营养，你们也可以试试。”这句话引发了群内妈妈们的讨论，大多数人表示，都曾这样给孩子调过牛奶。

　　□健康贴士

　　医生教你怎么喝牛奶最健康

　　“睡前喝牛奶有利于钙的吸收。”林辉说，人体每天都会出现钙质的流失，同时也会从食物中摄取钙质，晚上胃肠内没有食物，是钙质流失最严重时候，纯牛奶中钙质含量很高，在晚上睡前喝一杯，能起到补钙作用，预防老年骨质疏松症。

　　1、牛奶越浓越好。有家长认为，牛奶越浓，孩子得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。这样的过浓牛奶超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度，不但消化不了，还可能损伤消化器官。

　　2、牛奶必须煮沸。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，从而降低牛奶的营养价值。