阿图什市：全民健身运动成新风尚

阿图什市：全民健身运动成新风尚

时间:2019-03-05 | 来源：克孜勒苏日报 | 作者：闫梦源

　　天山网讯（记者闫梦源报道）随着生活节奏加快，全民健身俨然成为新风尚，越来越多的人加入到健身阵营中，跑步、瑜伽、跳舞到登山、篮球、骑行，不同健身方式正潜移默化地融入人们的日常生活。

　　春节过后，减肥塑形成为众多市民关注的一件大事。记者来到新疆克孜勒苏柯尔克孜自治州阿图什市各健身场所了解到，体育锻炼与健身活动迎来高峰期。

　　位于香港城的健身房中，来健身的市民穿着专业运动服，在各种功能的健身器材上挥汗如雨。26岁的马梅梅是一名文员，结束一天繁忙的工作后，她总会留出一部分空闲时间用来健身，“每天面对电脑，一坐就是一整天，腰酸脖子痛，腰上还坐出了‘游泳圈’。”马梅梅表示，健身不仅能够增强体质达到减肥减脂效果，还能锻炼人的意志，让她学会了坚持。

　　健身房经理马文兵说：“春节刚过，许多新增会员都是奔着我们的极速减脂班来的，年龄主要集中于22岁至35岁。目前，瑜伽、有氧搏击、动感单车、pop操是最火热的课程。运动不仅能够锻炼身体、塑身塑形，同时还能舒缓压力，这也是人们选择来健身房的主要原因。”

　　“一哒二哒三哒四…”在“放克季街舞工作室”，姑娘们随着动感音乐，有节奏地舞动着身姿。学员顾芳说：“过年走亲戚，现在必须‘蹦跶’起来，和脂肪说再见。”舞房中大部分学员都和顾芳一样，以减肥为目的来跳舞。

　　爵士舞老师高楠告诉记者，合理的减肥是有氧运动和力量训练的结合，再搭配健康饮食和规律作息。切忌一开始就做高强度运动，否则容易导致关节、肌肉损伤，运动量的增加是一个递增、循序渐进的过程。

　　傍晚，在克州体育广场上，阿姨们欢快地跳着广场舞、小朋友溜着滑板，篮球场上年轻的小伙子们挥汗如雨，体育馆内人们有力地挥舞着羽毛球拍，公共健身器材也深受各族群众的喜爱。

　　“每天晚饭后，全家一起来广场散步消食，妈妈跳广场舞，我陪爸爸打羽毛球。碰到天气晴好的周末，我们会一起去南湖公园放风筝，健康生活的同时还能多陪伴家人。”市民曹积红说。