学会“动起来”才能更好“健起来”

吴湘人

“生命在于运动”。随着全民健康意识的增强，越来越多的人把健身作为自己生活方式的一部分。“请客吃饭不如请人流汗”的新时尚，对于苏州市民来说早已不再新鲜。今年新春期间，地处阳澄湖镇上的一家健身馆假期不停业，场面热热闹闹，应当就能一窥市民们对于健身运动的热情全貌。

不过，“动起来”虽好，其中也有一个科学合理运动的问题。究竟采用哪种运动形式、运动量如何、强度怎样等等，因人而异，不能一概而论。现实生活中，由于健身方法的不科学，本以为能强身健体的运动常常会发生让健身者“受伤”的事情。这当然不是“动起来”之过，而是因为方法方式不当。

群众健身运动个人得益、社会受益，是利国利民的大好事。那么，能否在自发的基础上给予政府的扶持，引导和指导群众科学健身呢？多年来，苏州的做法是全面推广公益性的社会体育辅导员制度。只要个人想学会“动起来”，就能在自己的身边找到免费的老师——社会体育辅导员，太极拳、健身气功、广场舞……应有尽有。除非你不想学，否则就总会有人教。

据报道，苏州目前有各等级社会体育指导员3.2万余名，他们分布在社区、广场、村庄等全民健身第一线，义务为大家进行科学健身指导，是全民健身志愿服务的主力军。今年，全民健身进机关、进企事业单位、进城

乡社区“三进”活动再次优化和升级，分为菜单式选学和菜单式配送两个部分。菜单式选学安排了羽毛球、乒乓球、健身知识讲座等课程，菜单式配送服务中，开设了健身瑜伽、篮球、广场健身舞、健身操等课程。特别是后者，送课上门”，最受市民欢迎。“

学会“动起来”才能更好“健起来”，也应关注城乡之间的不平衡、不协调的问题。据最新出炉的“2018年苏州农村居民收支情况简析”报告，去年苏州农村居民人均医疗保健消费增长最快达12.1%。这一方面说明苏州农村居民对于医疗保健越来越重视；另一方面也说明其运动健身的观念有待加强。因为与医疗保健相比，毕竟运动健身才是更“便宜”、更合适的好方法。由此看来，社会体育指导员在农村的发展空间也还大着呢。