跟着二青会节奏来运动 记者体验太原健身步道

5、6采写：山西晚报记者　徐麦丽　宋俊峰　冯华　任俊兵　王爽
　　沿着攀登的步道，记者一路向上爬。这里前三分之一是斜坡，没有台阶，后面三分之二都是台阶。很多市民都穿着慢跑鞋、户外鞋，拾阶而上，时而埋头猛爬，时而停下脚步，歇息的同时远眺太原市区。
　　山西晚报记者走在健身步道上，软软的有弹性的塑胶步道让人感觉非常舒服，走上一段距离，红色步道就会提醒已经走了多远，如：250米；500米……这个标记设计，让人感觉不知不觉已经走了那么远。眼下，公园里的一些小树已经吐出嫩芽来，山西晚报记者边走边欣赏这春日里汾河岸边的小美景，忍不住驻足，拿出手机对着它们一番拍照。
　　3月9日上午9时许，从位于晋阳街的东北门进入晋阳街公园，远远便看到了不少健步走的市民，红色的步道很是显眼，长1000多米。顺着步道走，沿路的小广场上，聚集着不少广场舞大妈。再往深处，便是公园的中心位置——儿童活动区，滑梯、沙池、儿童健身架等娱乐设施应有尽有。
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　　据悉，万亩生态园位于太原市万柏林区，东起西北环高速公路、西至白家庄村、北接红沟九院河、南连西峪林区，总面积10000亩，相关部门筹建健康步道时，将健康元素融入园林景观，让广大市民和游客，在赏景、健身、休闲的同时受到健康知识的熏陶。
摄影：山西晚报记者　钟清
　　体育公园有1.5公里长的步道。位于晋源区龙山大街与古城路交汇处。
　　“自从公园对外开放以来，我天天来，很喜欢这里。”59岁的陈先生说，他住在北营附近，周边没有公园，晋阳街公园就是他退休后健身的首选之地，每天他都会从家走到公园，沿着公园遛一圈后回家，来回用时达1个多小时，步程1万步以上。常在公园跑步的王女士说，“跟其他公园比，这个公园不是最大的，却很舒服，是我们南边居民喜欢的地方。”
　　龙潭公园
　　山西晚报记者在锻炼的时候发现，选择这健身步道的多为老人和小孩，也有部分遛狗的市民。整个步道长1000米，方便计数，一般都是锻炼两三圈即可，运动量不会过大。一位正在锻炼的老人说，自从有了健身步道，来锻炼身体的人比以前多了，尤其到了周六日。考虑到不同年龄段的人，在做健身步道时，专门选择了中心游园区比较平缓的地带。如果为了增加锻炼的强度，可以去攀爬启春阁。
　　10时之后，公园里的老人孩子渐渐多了起来，公园里充满了欢声笑语。
　　西山万亩生态园
　　春暖花开的季节已经来临，万物复苏，你有多久没有运动了呢？来吧，一起在健身步道上走起来跑起来吧。
　　栖凤湖是2016年太原市改造后的又一好去处，若是夏日，这儿的湖面上遍布各类水上植物，还有孩子们喜欢的各种鱼类。莲荷片片，引人无限遐想。
　　这时候，如果你愿意继续环湖漫步，便循着湖光倒影，从北至西，由西向南，把微信的步数攒足。如果你想重归城市的喧嚣，则可以顺着公园的东门，来到万达广场。这儿有大型的购物中心、有各式的娱乐项目。
　　王先生虽然总是一个人来到和平公园健身，但他特别喜欢走进市民自发组成的快走队伍当中，跟着领队固定的快走节奏，在伙伴音响里播放的动感音乐中，他便能够走得更快、更远。“生活不易，创业艰难，每天晚上的快走便是与生活和解的过程，畅快淋漓出一身汗后让人感到十分舒适，同时能够汲取到第二天继续向前的能量。”王先生说道。
　　当然，如果你选个春光明媚的下午，沿湖继续行走，从数十人一起、到上百人聚集的男女老少，还会同声高歌，唱着“我们是八十年代的新一辈”或“让我们荡起双桨”等，陪伴你休闲。
　　崛（山加围）山登山健身步道项目建于2015年，起点为崛（山加围）山城郊森林公园的凤凰岭山脚，全长8.3公里，是太原市首条国家登山健身步道。步道坚持“生态、自然、环保”健身原则，有效利用废旧枕木、山石等可用之材，构筑了很多不同的栈道、石板路、碎石路，体现生态、自然、质朴风格。步道沿途建有观景台和观景亭，将分散于公园内的崛（山加围）红叶、天坑等自然风光与傅山历史文化等相连接，形成了“健身康体、科普教育、观景休憩、怀古溯源”相融合的健身步道、生态长廊和游憩空间。
　　一位热心居民冯先生介绍说，红色步道的设计很有讲究。“这个路面高于周边的绿化带，是透水混凝土铺设而成，下雨后地表水下渗，就会流向两边，灌溉植物。”冯先生说，他在北张小区居住，跟老伴儿一起看孙子，自从在新闻上看到晋阳街公园要建设，便一直关注着，公园开放后，也是这里的常客。
　　红色步道的设计很有讲究
　　走过北湖步道，在一阵阵健身操音乐的伴随下，从公园西门，重新回到南门，此时，旱西关街的路面上，依旧是车水马龙。
　　太原还有哪些健身步道
　　和平公园
　　在公园的北门处，一面镜面景墙很是别致，据了解，这个设计比较特殊，目前在太原也是第一次出现。镜面景墙好似一块广角镜面，透过反射可以欣赏公园的美景，深邃广阔，别有韵味。
　　在健身步道沿途的草坪上，每隔几米就会发现一个健康“正经”指示牌，“大约30步消耗1千卡”“早起动动腰，一天少疲劳”“吃饭七分饱，身体吸收好”……边转悠边学习健康“正经”，可谓一举两得。
　　20分钟后，记者也爬上了启春阁，这里聚集了很多锻炼的市民，还有骑车上来的驴友们。启春阁可以上到4楼，很多市民在休息够了以后，选择上楼远眺，有的还高喊几声。

　　今年8月，第二届全国青年运动会将在太原举办，这座城市的空气里弥漫着阳光、健康、动感的气息。惊蛰过后，太原市气温明显回升，万物生发，锻炼的人们多了，公园里热闹起来了。为给读者提供健步参考，山西晚报记者兵分五路，在周末亲身体验了太原的五条健身步道。
　　晋阳街公园
　　爬启春阁的还有年轻的情侣，中年夫妇，老少一家子，有的还携带登山杖、水壶，装备齐全。有的带着风筝，有的拿着水枪，还有带着外放扩音器，一路音乐相伴。