倪萍重归央视节食减肥20斤 3大食谱多吃多喝(4)

本文来源于囧瘦网： 转载请注明来处！

　　2、冬粉泡开，生姜切丝。

　　前段时间，央视春晚的“大姐大”倪萍重返央视主持人岗位。而她为了给观众一个好形象，短短几个月，节食减肥近二十斤。但是，过度地节食减肥很有可能对身体造成一定的影响。因此，正确健康的减肥方法很重要。今天，囧瘦网小编就向大家推荐几个减肥食谱，教大家正确的健康减肥方法。

　　功效：菠菜含有丰富的钾元素，这种物质对脸部的消肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以不能煮太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。

　　三、瘦腿食谱

　　做法：

　　1、醋拌莲藕

　　2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;