健康成长丨303个孩子103人营养不良，问题竟出在妈妈的菜单上！

一个是吃得太少，热量不够。11岁的孩子，每天需要保证1800大卡的热量，目前只有1200大卡。

总的来说，营养均衡很重要！

马鸣说，6个月到1岁的宝宝的营养不良，主要是辅食添加不当引起的，添加过早或者过晚；而大孩子营养不良，吃的不均衡，总能量摄入过少是最主要的原因。

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2、三天两头感冒——可能是抵抗力变差；

妈妈告诉马鸣，女儿什么都不要吃、胃口很差，经常感冒，以前成绩还挺好的，现在上课老打瞌睡，人上着课就睡着了，成绩也差了很多。

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3、耐力变差，跑步稍微跑一会儿就气很急——可能是心脏功能衰退；

图文综合来源于：升学宝、浙江名医馆

第二类：引起全身新陈代谢异常，比如低血糖、低体温、肝功能异常、微量元素缺乏。

“经常有家长问，吃什么最好？其实没有什么最好的食物，只有最好的吃法。”她建议家长，有兴趣的可以看看中国居民膳食指南；还有疑问的，可以去看看临床营养门诊，咨询医生和营养师，比如零食该怎么吃。

“如果吃点开胃的药，胃口就好了，那是消化不良，不是营养不良。”马鸣说，轻度的营养不良，外观上不大看得出，体重是比较好的观察指标。

另外，孩子不爱吃饭，很多家长首先会想到，吃点药，开开胃。

近日气温骤降，不少孩子感冒了。更吃惊的是，往医院跑的娃，除了感冒、发烧，营养不良竟然也成了“重灾区”。

（图片来源：网络）

快来看看下面这份【健康吃零食宝典】，爸妈可要仔细收好了——

健康成长丨303个孩子103人营养不良，问题竟出在妈妈的菜单上！

2016-12-16 10:39 来源:杭州少儿新闻

这些孩子，大致来自3个年龄段：

再一个是吃的不均衡，三大供能物质，碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例不合理。饭吃的太少，碳水化合物严重不足、蔬菜水果基本不吃，所以维生素、膳食纤维的摄入不足。

换句话说，每3个孩子就有1个中-重度营养不良，居然是一些大孩子，而且没有什么基础疾病，这么高的比例，医生们很吃惊。

让马鸣特别关注的是5岁以上大孩子，这批孩子集中在暑假7、8月份就诊，总共有303人。评估结果，中-重度营养不良的103人，营养不良发生率居然达33.9%。

★ 如何选择零食？

前阵子，马鸣在门诊碰到一个女孩子，11岁，身高152cm，体重只有27.5公斤。

第一类：引起各系统功能低下，比如消化系统，不爱吃饭、呕吐、腹泻；免疫系统，免疫功能低下，极易并发各种感染；再比如神经系统，比如反应迟钝、记忆力减退。

“其实对于重度营养不良的孩子，消化功能已经相当差了，吃了这些，腹胀、肚子难过、不消化，更加影响胃口。”马鸣给妈妈分析了一下，她给女儿准备的三餐，最主要的问题有两个：

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她这个年龄的正常体重，应该在40公斤左右。医生给她做了营养评估，BMI指数是11.9，已经属于重度营养不良。

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医生评估之后，如果诊断是营养不良，除了开胃药外，就要积极地进行营养治疗。

马鸣让妈妈做了一份膳食调查，记录女儿一日三餐吃了些什么，吃了多少。小姑娘每天吃的，主要是肉、饺子、鸡蛋，荤菜比较多，基本没有蔬菜，米饭也很少。为什么那么多荤的？妈妈说，多吃点荤的、油的，给她长肉。

1、不喜欢吃饭了、胃口不好了、挑食了、稍微吃一点就饱了——可能是消化功能减退；

5、上课注意力不容易集中，精力不旺盛，看上去比较倦怠——可能是缺乏多种微量元素

浙江大学医学院附属儿童医院设立临床营养门诊的初衷，是帮助那些有基础疾病的孩子，解决各种营养问题，比如糖尿病、先天性心脏病、食道手术或者肠子做过手术的孩子。没想到，结果却来了这么多“没病”的孩子……

为什么那么瘦？马鸣给小姑娘做了检查，排除了心脏、消化、内分泌、心理等方面的问题，考虑是吃的不对。

4、吃油腻的东西不容易消化，经常拉肚子——可能是肝功能异常；