营养素不达标 中年女士“健康饮食”反而未老先衰

　　华中科技大学协和医院营养专家蔡红琳主任说，我们必须在总能量和营养素满足的情况下，选择所谓的健康食物。任何离开剂量谈疗效都是伪科学。刘女士每天的营养素根本没有达标，可能能量也缺乏。

　　晏维还强调，一个普通身高体重的人，正常情况下，每天至少需要1200毫升的饮水，便秘患者需要远远多于此的饮水量(至少2000毫升)。此外，他郑重提醒女性：早晨排便远比化妆重要得多！