2019-07-24 12:16 作者：中华健康网 出处：互联网
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澎湃号 > 山西日报 如何看待李彦宏被泼水却有人叫好？这是对违法行为的放任吗？ 夏天是人们新陈代谢的活跃期，要保持适量的运动，做到劳逸结合。
澎湃新闻APP下载 本文为媒体在澎湃新闻上传并发布，仅代表作者观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。 运动结束后不可立即喝水，也不可立即洗澡，更不能用冷水洗澡。在运动的时候体温升高，毛孔张开，排汗量增大，身体的大部分血液都用来供应四肢肌肉。运动后冷水洗澡，易引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、晕厥，甚至引起颅内出血危及生命。运动时应身穿宽松、透气、排汗效果好的衣服，为降温可以在运动时带一块湿毛巾。健身时，避免剧烈运动并适当缩短运动时间。山西日报新媒体出品 我是资深二次元爱好者,京都动画大火为什么是动画史上的“至暗时刻”,问我吧! 我是青岛大学历史学院副教授纳春英,唐代服饰有多“时尚”,问我吧! 租客母亲来杭暂住被要求搬离，自如：不允许40岁以上同住
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如何看待李彦宏被泼水却有人叫好？这是对违法行为的放任吗？ 另外，运动后大量喝水会导致血液浓度迅速稀释，会给心脏带来巨大负担。尤其刚运动后，心脏的负荷需一定时间缓解，喝水速度太快会使血容量增加过快，加重心脏负担，引起体内钾、钠等电解质紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷、腹胀等情况。热新闻
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山西日报 字号 畅快淋漓的锻炼完之后，一定很渴望冲个冷水澡洗去一身汗液恢复清爽身体吧，殊不知这样对于身体危害可不小。
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外出运动，应尽量避免头部受到阳光直射，宜穿浅色、宽敞和透气性良好的运动服。室内运动时，深色衣物能帮助身体更快散发出热量。
补水：不要运动后大量喝水
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2019-07-24 07:48 来源：澎湃新闻·澎湃号·媒体 关键词 >> 媒体号 夏季运动会大量出汗，会使体内水分缺失。运动前应补足水；运动中宜少量、多次不断补水。若运动时间较短，补充白水即可；若运动量较大，除及时补充水分、电解质外，还要补充适量糖，帮助缓解疲劳，预防肌肉痉挛、避免中暑。运动过后立刻大量喝水，会使得胃肠道部分血管收缩加快，吸收能力减弱，会感到胃部闷胀沉重，妨碍膈肌的活动，影响人体的正常呼吸。
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0 特别声明 我是华山医院神经内科医生方堃,关于“中风”的预防与救治,问我吧! 外交部回应美涉港言论：奉劝美国趁早收回在香港伸出的黑手 不宜过量、过快地喝冷饮。可适当喝些盐开水，微凉的菜汤，既解渴，又补充水分和维生素。
评论（0） 适合自己的才是最好的。强度：适量最关键
“报警不救人”司机被刑拘，于情于理，他有何过错？ 关注 如何看待李彦宏被泼水却有人叫好？这是对违法行为的放任吗？ 运动前运动时 此外，暴饮还会让身体反射性出汗，使本就缺水的身体再一次面临透支危险。喝得太快太急还易将空气吞入体内，造成腹胀、腹痛等不良反应。 场所：室内比室外好
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