饮食戒口，补充营养蛋白粉什么牌子好？

网上有这么一句话“人到中年不得已”，是的，人到了一定的年纪之后，整体身体素质就会大不如前，会更需要身体养生，许多不利于身体健康的食物和生活习惯最好都要戒掉。虽然说饮食上要戒口了，但是身体必须的营养却不能少啊，特别是蛋白质。

一、蛋白质这种物质

对于蛋白质人们是不陌生的，常见的鱼肉蛋奶豆这些食物都被称为高蛋白食物，营养价值也高，但是不少中老年朋友出于健康考虑，对于肉类是不敢多吃的，肉类当中很多物质会引起身体上的不适，但是当中含有丰富的蛋白质，无论男女老少，都很需要。人的身体各个器官各个部位都是由蛋白质组成，乃至身体运作，新陈代谢，应激反应都需要蛋白质的参与，也因此，人每天就要代谢掉3%的蛋白质，也需要人每天摄入一定量的蛋白质来保持身体之中的蛋白质平衡。

二、另辟蹊径

那么，中老年人士应该怎么办呢？一边是三高等健康问题，一边是身体对于蛋白质的需求。其实蛋白质的补充不一定要通过吃高蛋白食物来达成，而且高蛋白食物需要经过一定的料理，也会对当中的蛋白质吸收有所影响。中老年人可以选择经过提纯的蛋白粉。当中的成分以蛋白质为主，其他物质占的比例都很少，食用的方法也很简单，可以让中老年人都能轻松地补充蛋白质。

三、蛋白粉什么牌子好

蛋白粉什么牌子好可以更适合中老年人士们补充蛋白质呢？那就不得不提到汤臣倍健蛋白粉了。汤臣倍健蛋白粉更为突出的一点是它是双蛋白配方的，从新西兰的牧场牛奶和中国东北非转基因大豆当中提取出动物性乳清蛋白和植物性大豆蛋白，按照科学的比例进行配比，是可以给食用者提供多达8种对人体来说很重要的氨基酸的。另一方面，汤臣倍健蛋白粉在蛋白质吸收的方面也是比较优秀的，80%都是蛋白质，不受大家欢迎的脂肪含量仅有3%，只要按照正确的方式使用低温的水跟蛋白粉调和食用，蛋白质被人体吸收率可达90%。汤臣倍健蛋白粉确确实实可以帮助到中老年朋友解决补充蛋白质，减少肉类食用的问题。

饮食戒口也要轻松补充蛋白质，蛋白粉什么牌子好？汤臣倍健蛋白粉是一个优质之选！

责任编辑： 作者： 王明

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