72岁大爷冬天光膀子锻炼不喘气 已坚持健身12年(图)

图为郑大爷在石墩上练习跳跃。

11月9日，成都气温持续走低，市民纷纷穿上厚衣服御寒，而新华公园门口有一位老大爷光膀子锻炼身体，引来周围很多市民驻足围观。市民不断发出赞叹的声音，“这老大爷太厉害了！”。原来老大爷叫郑兴禄，今年72岁了，曾经是名军人，退休后就在新华公园锻炼，已经坚持了12年。

当天，他先做了一会热身运动，然后开始劈腿一字马，引来一阵叫好声，随后开始在石墩上练习跳跃。

接着他又做了100个俯卧撑，做完后一点也不喘。随后，他又来到健身器材处继续锻炼。

休息过后，大爷开始跑步和竞走，再在台阶上练习跳跃。一位大爷提醒他穿上衣服不要着凉，郑大爷拍拍胸口说已这样坚持了12年，不管春夏秋冬都这样锻炼，还把健身秘诀分享了出来：“健康身体的因素有很多，比如注重锻炼，生活规律，多吃五谷杂粮与水果，少食多餐不能偏食等，但是最重要的是让自己每天都开心，这才是锻炼的目的。”

成都商报记者张士博摄影报道

图为郑大爷撑双杠

郑大爷压腿受到路人关注。

图为郑大爷仰卧起坐。

郑大爷在马路上平板支撑。

图为郑大爷在器械上倒立。